非典的時(shí)候我在廣州讀大學(xué)，每天戴厚厚的棉紗口罩，量體溫匯報(bào)輔導(dǎo)員，給家里打電話報(bào)平安，年輕無(wú)畏。有一天，一位江門(mén)的室友突然發(fā)燒，于是我和另外兩個(gè)室友打包了簡(jiǎn)單的行李陪她去校醫(yī)，做好了一起被隔離的準(zhǔn)備，后來(lái)檢查沒(méi)事后四個(gè)人興奮地手挽手回宿舍，雖說(shuō)是懵懂無(wú)懼但還是笑出了眼淚。

現(xiàn)在成了兩寶的媽，在這場(chǎng)疫情面前，雖然所在家鄉(xiāng)尚未出現(xiàn)病例，但內(nèi)心非常擔(dān)憂。每天關(guān)注著事件的動(dòng)態(tài)，特別是看著那上躥的數(shù)字，著實(shí)揪心~

不過(guò)在靜心思考之后明白了與其焦慮害怕，不如用學(xué)習(xí)和行動(dòng)來(lái)做一些自己容易做的事情來(lái)增加可控感。

切切實(shí)實(shí)保證自己和家人的個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，督促孩子勤洗手，外出戴口罩，不去人群聚集的地方，保證睡眠，多喝熱湯，等等。

借用朋友分享的:在家中繼續(xù)讓生活盡可能開(kāi)心有趣，和孩子做一些戶內(nèi)的活動(dòng)，比如：一起做搞笑體操、唱唱歌、看看電影、動(dòng)畫(huà)片、閱讀、一起做手工等。動(dòng)起來(lái)就能分散一部分的注意力，不會(huì)一直集中在負(fù)面思維和情緒上。不要串門(mén)走親戚，不要抱著小朋友親近。

提醒自己內(nèi)心不要過(guò)度恐慌，就把這段時(shí)間當(dāng)成是可以安靜讀書(shū)和休息的時(shí)間，陪伴孩子閱讀、練字、畫(huà)畫(huà)。

希望大家都平平安安的，希望這場(chǎng)疫情在所有人的共同努力下，早點(diǎn)平息。