前兩天有了辟谷的想法，也倒不是為了減重，而是想要借此排排毒，調(diào)整一下身體狀態(tài)。
之前上網(wǎng)查了很多有關“如何科學辟谷”的文章，感覺說的內(nèi)容大體差不多，但又有很多差異，著實不知道該怎么做會更好，于是自己給自己來了個小計劃，也不知道這樣是否科學。這些天我會持續(xù)更新來跟大家分享我的辟谷過程，也歡迎大家能幫我指導指導到底應該怎樣辟谷。
先來說說我的小計劃。這是我的第一次辟谷，計劃一共14天。大概前5天每天吃一個蘋果、三顆棗；中間4天完全不進食；最后五天恢復每天吃一個蘋果、三顆棗。
作為第一天辟谷的感受就是：現(xiàn)在有一點餓（手動捂臉）。
今天早上喝了一杯蜂蜜水，中午吃了一個蘋果、晚上吃了三顆棗。預計是不是三天后就可以感覺不到餓了呢？
平常我是比較喜歡吃肉類的，很少吃蔬菜水果。今天晚飯的時候我看著飯桌上的尖椒豆腐都覺得肯定會特別好吃，等辟谷結(jié)束我一定要吃尖椒豆腐?。?！還有就是看著我零食柜里面的零食，好怕我不吃掉它們它們會壞掉呀！甚至我還小小的搜索了一下辟谷能不能喝酸奶（再次手動捂臉）。
慶幸的是三分鐘熱度的我，今天這一天還是堅持下來了。
另外請問有沒有曾經(jīng)有過辟谷經(jīng)驗的同學們跟我分享一下經(jīng)驗?我擔心如果辟谷不夠科學，恐怕還會對身體造成不好的影響。
我在評論區(qū)等你們哦！