沒(méi)來(lái)由地非常討厭一個(gè)人，

他的一言一行都讓自己反感，

這種情況怎么調(diào)整自心呢？

一方面，

如果實(shí)在控制不好情緒，

可以先遠(yuǎn)離。

煩惱產(chǎn)生也需要因緣和合，

對(duì)境現(xiàn)前就是一個(gè)重要的緣，

有助于我們控制好身語(yǔ)，

不去造作更多惡業(yè)。

與此同時(shí)，

心里需要明白這樣一個(gè)事實(shí)：

討厭的人是一面鏡子，

映照出你內(nèi)心的嗔恨。

心中有嗔恨，

外在自然會(huì)顯現(xiàn)出各種怨敵，

當(dāng)磨滅了嗔恨心，

怨敵不攻自破。

——? 扎 西 持 林??——

有時(shí)我們會(huì)如果你不明白敵人是你自己，

你會(huì)把所有的時(shí)間用來(lái)埋怨他人或改造他人。