今天是第三天了，我發(fā)現數著時間過日子，有好也有差。好在讓我能有緊迫感，記錄每一天的減肥日記，提醒我這件事不是一時激情，需要長時間的持續(xù)，讓我的大腦認同；同時也是會產生一點煩惱，就是重復和用餐的問題。

因為我發(fā)現每一天點外賣是一件很苦惱的事兒，如果想要達到自己的用餐標準，沙拉是最方便的，只要不選高熱量醬汁，搭配好主食與蛋白質的份量就好。但沙拉只能偶爾吃吃，不然會讓大腦產生抵制，要點好中餐是個技術活兒，因為大多數快餐都是沒有做青菜的，而有青菜的店家通常是粥鋪，沒有適合的蛋白質和碳水，總是雞蛋和雞肉，恐怕也不適合。

我把我的困惑告訴的YZ，他告訴我其實很多東西是可以吃的，比如我現在生理期，吃正常的外賣沒有關系，但是要會吃。比如：豬肉要吃瘦的（可以點青椒肉絲），碳水可以吃玉米、南瓜、米飯，蔬菜可以選黃瓜、蘿卜，而且也不需要都是白灼，清蒸、悶煮、少油剪都是可以的。有條件有椰子油或者橄欖油，沒有條件普通油也沒關系。慢慢的，我會越來越了解自己的身體吸收代謝等狀況，也會懂得去分辨哪些可以吃。

說到這里，想起YZ跟我說的，后面會給我驚喜的。比如麥當勞其實也可以吃，還可以吃得很健康。（默默的歡呼尖叫，O(∩_∩)O哈哈）

而且還有一個驚人的發(fā)現，動腦越多越吃得少，多思考不僅能讓我主動去學習，還能有助于我成長，著實是一個意外驚喜。

其實有時我也在問自己為何而寫，后面想明白了我就是想把自己的心路歷程記下來，寫下自己的堅持，寫下自己的困惑，寫下自己的情緒，記錄每一點努力的成果，無論我將來碰到什么事兒，我翻看這些內容時，會給我?guī)碜孕藕蜔o窮無盡的力量。

圖片發(fā)自簡書App

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