《想得太多，做得太少！7天讓你擺脫拖延癥》思維導(dǎo)圖

10秒行動(dòng)

拖延就是有事不馬上做，總是找借口延后，但事情最終還是要自己做完的。當(dāng)自己發(fā)覺(jué)有想拖延的念頭的時(shí)候，馬上開(kāi)始行動(dòng)，先做10秒再說(shuō)。這跟之前的“五分鐘起飛法”本質(zhì)相同。

壓縮時(shí)間

最開(kāi)始寫(xiě)晨讀感悟的時(shí)候，總是要花差不多兩個(gè)小時(shí)才能完成，而且寫(xiě)的字?jǐn)?shù)也不多。輸入不夠或許是一個(gè)原因，但自己給自己預(yù)留的時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)該也是其中一個(gè)重要原因。經(jīng)常因?yàn)閷?xiě)晨讀花的時(shí)間太多，晚上看書(shū)的時(shí)間就不夠了。

想起高中語(yǔ)文考試，作文花45分鐘左右還能寫(xiě)八百字，現(xiàn)在一兩個(gè)小時(shí)，都寫(xiě)不來(lái)八百字，原因是自己給的時(shí)間太寬裕了，大腦太放松了，反而速度慢了。

減法思考

把要完成事項(xiàng)的工作量設(shè)置為負(fù)值，每做一點(diǎn)，就還清一點(diǎn)。這個(gè)月要看六本書(shū)，看了兩本和還欠四本沒(méi)看，緊張感完全不一樣。

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)一段特別難的日子，你是怎么走過(guò)來(lái)的？

目前為止，比較難過(guò)的日子就是復(fù)讀的那一年。每天上課，考試，按照正常的節(jié)奏走，即使被考試打擊的再傷心，也還是要求自己要正常上課。