用巧妙的規(guī)則,讓自己培養(yǎng)起習慣與狀態(tài)(萬步打卡團)

2018年6月28日-10月6日,我參加了千人走戈壁會員群里組織的百人百日萬步打卡團活動,并順利完賽,100天里打卡84天?;顒右?guī)則是每人預付押金1000元,每天打卡成功后返10元,連續(xù)3天未成功打卡即退出比賽,其剩余預付押金由最后不出局的小伙伴平分。31人交錢參與,17人完賽。總結(jié)回顧是最好的學習,希望我的分享帶領更多的小伙伴一起來挑戰(zhàn)。

首先,自己培養(yǎng)了一個好習慣?;厥走@100天,最大的感慨就是若不是這個游戲規(guī)則的設定,我真的沒辦法持續(xù)走這么久,沒有辦法養(yǎng)成這樣的生活習慣。100天里,去六盤水,肺炎住院,身心疲憊,天氣炎熱與下雨,工作繁忙,這么多的困難還是沒有打倒自己。期間,有非常艱難的時刻,苦苦掙扎過,幸虧沒有放棄。昨天活動結(jié)束后還是忍不住繼續(xù)走了10000步,感謝這個游戲規(guī)則,讓自己培養(yǎng)起來了這個非常穩(wěn)定的習慣。

其次,開始接觸到高效率的學習方式。活動結(jié)束以后,我分得的獎勵685元,打卡押金840元,加起來就是1528元。自己不僅挑戰(zhàn)成功100天的走路,培養(yǎng)了走路的習慣,遇到一些行動派朋友,而且還得到528元的額外獎勵,我特別開心。獨學則無友,這是我之前一直存在的問題,沒有找到好的辦法來解決。自己對自己學習后的獎勵一直沒有好的方式。自己不少時候?qū)W習虎頭蛇尾,堅持不下去。押金打卡的方式正好解決了這三個問題,以后準備正式學習時,爭取都采用這個方式,用形式的力量推著自己更好地前行。

再次,明確自己的重要事項順序。一次宵夜時,我忽然想起今天的打卡還有3000步,于是向小伙伴說明情況后馬上走了一圈再回來繼續(xù)宵夜。晚上十點左右,普通話練習、靜坐和走路都還沒有完成的時候,因為有了打卡的挑戰(zhàn),我就把走路的優(yōu)先性提前了。若不是自己把走路的重要性提前,不可能有時間來走路。每個人的時間都有限,大家不是時間少,而是覺得事情到底有多重要,不重要的事情自然沒有時間。反觀自己的生活,自己看重哪些事情,有沒有優(yōu)先做完這些事情?自己平時都把時間花在哪里了,這些事情依舊重要嗎?

最后,靈活與堅持都很重要。有時候時間實在太晚或者太疲憊,我使勁搖晃手機以便累積10000步,這看起來好像是有些取巧。仔細閱讀活動規(guī)則后,活動規(guī)則對此并沒有明確要求,小程序打卡成功、未連續(xù)3天未打卡是活動規(guī)則,這樣看來我沒有違規(guī)。很多事情,重要的是是否按照規(guī)則完成(沒有違背根本原則就好),而不是有沒有違規(guī)。后來參加其他活動,實在沒有辦法打卡,就邀請小伙伴幫助我打卡,我心里也很坦然。我想做到的事情,自己親力親為很好,邀請他人幫助也很棒。方式不那么重要,重要的是自己想做的事情最后做成了。沒有堅持,就不會積累,有了靈活,才會凝聚更多的力量。

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