林蕾 宜昌 焦點中級七期 堅持分享第136天
昨天，我們約練完，就約定今天上午10點繼續(xù)約練。我、劉老師、李老師如期而至，相約今早，愉快學習。
約練收獲：劉老師做咨詢師，我當來訪者，李老師觀察員。劉老師第一次做咨詢就已經(jīng)在試著用焦點技術。在咨詢中她用到了評量問句、目標問句，贊美技術等。由于我的困惑也不是特別復雜，并且自己也有很清晰的思路，因此，劉老師的咨詢很快就結束了。這時候，李老師針對劉老師如何學好焦點進行了訪談。李老師非常自然的由觀察者切入到了咨詢師的角色。問句也問得很恰當，很流暢，不生硬。李老師還運用了具體化技術，這樣也讓劉老師有話可聊，目標似乎也更清晰，行動力也更強。
我們在討論中，也得出學習焦點的一些方法：1、各種問句要背熟，流程要熟記于心。2、咨詢時，要放空自己，不要總想著下一步用什么技術，用什么問句，而是仔細傾聽、共情、貼著來訪者，多使用具體化技術，多聊，聊透，不要急于定目標。3、盡量參加周五晚上的讀書會，參與就會有收獲。4、堅持讀書，融匯貫通。5、堅持約練，完成一周三次。
