又是歲末年初，又到了舊歲盤點(diǎn)和新年展望的時(shí)候。（有一種動(dòng)物世界金牌解說員趙大爺聲音響起的亂入感）
一? 不自律，毋寧死
閨蜜發(fā)來一張截圖，是我們兩個(gè)共同的好友大波的朋友圈：
2017，收獲滿滿，比心；2018，我來了，三個(gè)拳頭！
讀書10本，配書籍合照，至少有兩本高深莫測外國名著；
旅行2次：配至少一張國外標(biāo)志性建筑；
學(xué)古箏：配一張彈琴側(cè)面照，長發(fā)高綰，酥胸半掩，輕撫琴弦，風(fēng)情萬種；
堅(jiān)持健身：一個(gè)在健身房鏡子前蠻腰后翹臀的性感自拍；
下方點(diǎn)贊欄朋友圈小頭像排排坐吃果果花花綠綠若干行閃瞎我的狗眼。
怎么做到的？佩服！女神就是女神！象姐姐學(xué)習(xí)！評(píng)論里各種贊美崇拜如滔滔河水洶涌不絕。
最后是她的統(tǒng)一回復(fù)：姐妹們，一起來?。〔蛔月?，毋寧死！
滿屏的畫面即視感。
閨蜜私信我：看看人家大波，審視自己，這差距咋就恁大？
為什么總是這樣？自己想做的事什么也沒完成？一連發(fā)幾個(gè)發(fā)狂的表情。
接著發(fā)來十二月份她的個(gè)人成長計(jì)劃：健身：每晚上瑜伽課；學(xué)習(xí)：班車上要聽書，要重讀紅樓夢(mèng)；情緒管理：做到本月不發(fā)脾氣。月底盤點(diǎn)：聽書，聽不到十分鐘隨著有規(guī)律的顛簸? 與周公相會(huì)；要讀的紅樓放到枕邊，還僅僅停留在甄士隱夢(mèng)幻識(shí)通靈，賈雨村風(fēng)塵識(shí)閨秀的第一章。
在單位，因?yàn)橄聦偬幚聿缓檬虑椋约河忠嫠疗ü?，忍了又忍，火拱到腦門子沒摟住，一通大發(fā)雷霆。唯一堅(jiān)持的是每晚都去做瑜伽，還是因?yàn)榧缰苎滋弁丛阼ょ鞎r(shí)能得到緩解才不得不去。
閨蜜慨嘆：這才是一個(gè)月的計(jì)劃，短短時(shí)間都沒有一樣能完成好，想想年底，翻翻年初的計(jì)劃，再看看人家朋友圈里發(fā)的成績，覺得自己好失敗。
二? 身邊的人，突然一個(gè)個(gè)活成了妖精，據(jù)說是吃了一種叫自律的藥
自從有了朋友圈、微信、微博，不知什么時(shí)候開始，各式各樣的生活就開啟了直播：影視明星，勵(lì)志達(dá)人數(shù)不勝數(shù)，袁姍姍憑借一張健身馬甲線的照片成功脫黑，曲妖精王子文仿佛練成傳說中的縮骨神功，把自己的身體塞進(jìn)旅行箱里而吸粉無數(shù)；王牌對(duì)王牌有一期節(jié)目中，要求兩組人員把腿最大限度的叉開，連起來以后看哪隊(duì)更長，張雨綺、宋茜這些年輕自不必說，中年婦女的代表徐帆一個(gè)一字馬大劈叉輕輕松松真的驚到了我，主持人問到徐帆如何能做到時(shí)，她說，動(dòng)作很簡單，但就是得自己管住自己天天練。
這些都是距離我們遙遠(yuǎn)的明星，我們當(dāng)時(shí)羨慕下嘆一聲不愧是明星也就過去了。但更可怕的是：你身邊的人，也許是一個(gè)從來默默無聞的同事，也許是一個(gè)普通到不能再普通的朋友，竟然也隔三差五發(fā)朋友圈：打卡，堅(jiān)持跳舞第一百三十天；堅(jiān)持學(xué)英語，都能用英語發(fā)生活感悟了；更可怕的是那些從不發(fā)圈卻突然放了大招的人，曬了一張注冊(cè)會(huì)計(jì)、建筑、評(píng)估師等金燦燦證書
身邊的人，突然一個(gè)一個(gè)，活成了妖精。
看看自己，對(duì)照身邊，突然，你就無來由的心慌著急，于是，趕緊放下手里刷的韓劇，馬上給自己下了一個(gè)KEEP的軟件，同時(shí)切換到朋友圈編輯項(xiàng)寫下：我的201幾計(jì)劃，一一羅列完畢，在顯示時(shí)思忖片刻，默默點(diǎn)下私密后發(fā)送。
KEEP也正好下完，首頁面打開：自律給你自由！
于是你也開始了，早上起來跳操、寫作、讀書，看電影，如果一項(xiàng)沒有做好，睡覺的時(shí)候，就覺得這一天，真是又白白的過，心里充滿了愧疚感。
周末終于可以以休息的名義喘口氣,打開微信，各大公眾號(hào)里不約而同的寫著一個(gè)相似地主題:自律女人更好命，自律的男人啥都行，自律的孩子狀元高中……
哎呀，趕緊先轉(zhuǎn)給外地上學(xué)的兒子，并留言兒子不要浪費(fèi)大好光陰，要多學(xué)學(xué)文章里的人；又轉(zhuǎn)給歪在沙發(fā)上翹著二郎腿看球的老公，哎，你看看人家，怎么這么有毅力，你看看你，一天天地，光知道癱在這里看球!話一開頭就由古至今自從嫁他開始，從心平氣和想交流到越說越氣變指責(zé)，直到老公忽地站起來大聲對(duì)你說，有完沒完，周末就是用來休息的，我看你是有病吧。
三? 是的，我們都有了病。一種叫做不自律，就焦慮的病。
從前，車也慢，馬也慢，生活也慢，沒有互聯(lián)網(wǎng)，沒有手機(jī)，沒有微信，微博，我們無法看到別人的生活，于是在各自生活的軌道上按自己的行駛速度緩緩前行。
現(xiàn)在，看到別人強(qiáng)大生活的同時(shí)，每個(gè)人都在不自覺的對(duì)比：比房子，比車子，比孩子，比工作，甚至比時(shí)下最流行的自律。
其實(shí)計(jì)劃里的自律，并沒有多少人的內(nèi)心里是想真正改變，從而對(duì)自己的約束。而是一種和別人尤其是身邊人的攀比，虛榮，急于求成，是一種被迫的自律，而這些，正是你焦慮的根源。
四 真正的自律才是治焦慮的良藥
真正的自律是先把本分做好。你是父母，先要教育好兒女；你是兒女，不要發(fā)生子欲養(yǎng)而親不待；你是工作者，工作要井井有條出色完成；你是學(xué)生，按時(shí)完全成作業(yè)……
真正的自律是真的需要或者喜歡：在本份完成很好的基礎(chǔ)上，如果還有額外的時(shí)間和精力，請(qǐng)思考內(nèi)心深處真正需要的東西，不是為了博贊，不是為了跟風(fēng)，而是我真的需要或者喜歡，挑選那么一兩個(gè)亦足夠。
真正的自律是切實(shí)可行，自我約束：制定一個(gè)不那么高大上，但接地氣的方案，在規(guī)定的自律時(shí)間心無旁騖的做，其他則放肆去瘋，張弛有度。
不自律，就焦慮,這是病，得治！
我已經(jīng)找到治療的良藥，親愛的們，你呢？
