助教三階四天的感悟
感悟：懵、感覺自己內(nèi)在很懵，想在進一步探索一下自己的型號是不是反六?？偢杏X自己不太反。
對抗、ad練習(xí)讓我看見自己的不服倔強?？匆娢覍箰?。怎么都不行。你愛我我不相信。你不愛我更不行。更加驗證了你不愛我這是事實。反正都是你的錯。感謝江華踢的我一腳。以后再狠點。程敏的慫樣讓我看到我是怎么攻擊自己的內(nèi)在小孩的。我的不接納。對抗?？吹那迩宄Ｔu判環(huán)節(jié)。我對大家評判太好了，我要站起來站在中間指著你們的鼻子我才解氣。我評判著每個人，我手發(fā)抖。四肢發(fā)麻冰冷，從趾高氣昂到渾身無力。隨著一聲氣死我了，我倒下了。我感覺自己什么都不是。眼淚止不住的流。感覺所有的評判都是評判自己的。嘴巴再也張不開了。像有個拉鏈把嘴拉上了。我徹底的絕望了。悔恨自己無知、悔恨自己的對抗?；诤拮约旱乃魉鶠椤．斅牭嚼蠋熣f把自己交托給大地。我的整個身體放松。感受著大地的承接。感受著身體。感受著周圍人守在我旁邊的感受。我坐起來站起來抖動著身體，慢慢的坐在椅子上。愛麗遞給我的水，亞欣撫摸著我的手和腿。我感受著他們的愛。眼淚止不住的流。當聽到亞欣說內(nèi)在力量升起來了。我的心中出現(xiàn)了一個金黃色的太陽。散發(fā)著光芒。整個身體感受到的是暖流。流變整個身體。我出汗了。手腳暖和了。云若說你想做你父母的父母嗎？我聽了流淚了，是啊。我就是這樣高高在上的。凌駕于父母之上的。我是多么的自大。
放下、臨在、喚醒、臣服、感恩、??愛。
徐娜、官的分享和史春的一跪。我不行了。我內(nèi)心太痛苦了。我受不了了。崩潰了。徹底的臣服了。我的大腦里浮現(xiàn)出對母親的邪惡。母親不敢來我家里。母親在我家吃飯我讓她站起來吃。我在報復(fù)我的父母。我他媽的不是人。我做了不該做的事。我跪下了。我對不起我父母。對不起我傷害過得人。我罪該萬死。面對官我想表達對父母的愛。我憋的慌。胸口像壓了快大石頭。壓的我喘不過氣來。官引導(dǎo)我一點點的說。終于把心里擠壓幾十年沒有對父母說過的我愛你一個字一個字的蹦出來。媽媽，我愛你。心里就像一個決堤的海洋嘩嘩嘩的往外流。媽媽，對不起。請原諒。我愛你。謝謝你。我臣服了。徹底臣服了。原來我是愛媽媽的啊。我只是說不出口。這幾十年就這么對抗媽媽的。對抗這個世界的。我看見我的人格模式就是這樣徹底把我擊垮。我活在了我自己的演繹中。我看不見真相。甚至把我推向死亡的邊緣。
原來這個世界是美好的。愛一直在。我也是神眷顧的孩子。只是自己迷失了自己。
感謝老師。感謝同修們。是您們喚醒了我，是您們給了我又一次重生的機會。是您們療愈我心靈的傷。叩拜。感恩。感謝！
對自己陰暗面的坦白：
我坦白：我害怕你們看不起我，害怕你們說我年齡大，害怕你們說我沒文化，我坦白我看不起我自己。我害怕你們不喜歡我。我害怕你們會丟下我，拋棄我。我害怕剩下我一個人，我害怕孤獨。我害怕被你們拋棄。
我坦白：我對自己有評判，嫌棄自己屁股大腿粗。我嫌棄我頭發(fā)少。我嫌棄我不會穿衣服。我坦白我很無力，我坦白我不愛運動，我坦白我總想吃好吃的東西。我坦白我很愛錢。我坦白我想讓你們喜歡我愛我。關(guān)注我。我坦白當大家關(guān)注我的時候我很害怕。就想逃。我坦白我很逞強。我坦白我內(nèi)心無力外在裝強大。我坦白我很虛偽。
我坦白我對別人有評判。我坦白我對自己有評判我覺得自己學(xué)的太慢。我坦白我總算計。我坦白我傷害過別人。我坦白我欺騙過老公。我坦白我打過女兒。我坦白我對老公女兒有期待。我坦白我想讓他們都改變。我坦白我害怕承擔(dān)責(zé)任。我坦白我不敢為自己做選擇。我坦白我不敢跟別人說出自己的需求。我坦白我不相信世界上有愛。我坦白裝好人。我坦白我不敢有沖突。我坦白我不孝敬父母。我坦白我經(jīng)常跟母親作對。我坦白我害怕討好別人。我坦白我越位了。我坦白經(jīng)常在別人面前顯擺自己。我坦白我不覺得自己有價值。我坦白我不相信自己有創(chuàng)造力。我坦白我把錢看的比人重要。我坦白我嫉妒別人。我坦白我看不到別人的優(yōu)點都是缺點。我坦白我心比天高。看不起別人。我坦白我的控制欲特別強。我坦白我想掌控一切。我坦白我欺負軟的怕硬的。
自己信念系統(tǒng)的梳理（信念樹）
我不相信世界上有愛，我怨天怨地都是你們的錯。我是不值得被愛的。我是不值得有需求的。我什么都不是。我必須對抗你你才能看見我，關(guān)注我愛我。我必須做很多的事，買很多的東西。討好才是愛。我才安全。否則就拋棄我。我是一個沒用的人沒有任何價值的人。我是被世界拋棄的人。我必須強大。我相信人善被人欺，馬善被人騎。
對生命教練的新感悟
生命教練這幾個字很神圣。也很敬畏這幾個字。感受到了這是在為生命服務(wù)。也是自己的神圣職責(zé)。每一個生命都值得尊重。我們都是神眷顧的孩子。相信相信的力量。相信愛的力量。
臨在、覺察、療愈。
內(nèi)圣才能外王。內(nèi)圣是自己內(nèi)在一個整合的過程。內(nèi)在的管道疏通了。讓自己成為愛。愛滿自溢。才能傳遞愛。支持別人。愛別人。
