我發(fā)現一個現象，很多人在平時忙碌的過程中，很多人（包括我自己)會把自己的身體當作一個工具來使用，甚至把它當作一個奴隸來使用，很少考慮或者問它一下它本身的感受。

今天晚上有緣聽到書財老師的一個分享，卻讓我切身體會到自己身體的反應以及難以置信的美妙感受。

書財老師今晚主要帶我們伙伴做了兩個練習，一個是平衡呼吸法，另一個是橫隔膜呼吸法。

其實平衡呼吸法我以前踉書財老師做過很多次，但由于以前做的幾次都是我吃飯的時間，所以基本上都是前面大部分時間我都在吃飯，我真正練習的時間是很少的，因此也基本上沒有什么大的感覺。

但今晚情況卻有點不一樣，因為我剛好在長沙旅玩，碰巧今晚吃飯也較早，所以今晚我全程參與了練習，因而給我的感受也特別不一樣！

我剛開始跟著書財老師練的時候，因為平時練的很少，動作不熟悉，搞得有點手忙腳亂。后來慢慢熟悉了，動作就變得越來越自然了。我做了大概20分鐘左右，原來有點煩躁不安的心慢慢變得越來越平和和安定，然后身體有一種特別的說不出來輕松和舒適感，這種感覺太美妙了，我以前從來沒有體會過。

平衡呼吸法做完之后，我接著跟書財老師做橫隔膜呼吸法，這個動作又和上面的動作有所不同，當我把右手掌放在我橫隔膜這個位置上的時候，感覺這個部位特別的溫暖，特別舒服，然后，當我跟著書財老師的引導詞做冥想時，內心突然產生很大的觸動和感動，原來我和我的身體失聯太久太久了，尤其是和我的橫隔膜；我根本就沒有和它對話過！

書財老師帶我們做完之后，和我們解釋說，橫隔膜是我們身體非常重要的部位，它是鏈接我們身體上焦和下焦的重要位置，如果我們用心和它對話，它會告訴一些只有大師才會說的話，或者說，它會對你的人生有重要的引導作用。我聽完之后，感覺非常興奮。雖然我這次還沒有這樣的感受，但我相信，總有一天，我的橫隔膜會給我重要的指引的。

當我們真正的尊重身體，把它當做有血有肉有情感的老師或者大師來看待時，它就會給我們帶來一些意外的驚喜！