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拉伸對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是很重要的，不僅是經(jīng)常鍛煉的人，尤其是那些很少鍛煉的上班族。 關(guān)注呼吸，緩慢而溫和的拉伸不會(huì)引起任何的疼痛，每個(gè)體式保持10到...

?瑜伽，是生活送給女人的最棒的禮物 瑜伽對(duì)于女人而言,有如香茗之于茶點(diǎn)，品茶的時(shí)候少了精致的甜點(diǎn)，總是會(huì)嫌不夠優(yōu)雅。女人如果不修習(xí)瑜伽，也讓人覺(jué)...

冬季臨近，天天越來(lái)越冷，俗話說(shuō)的好："冬天動(dòng)一動(dòng)，少來(lái)一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多來(lái)藥一碗"。大寒流來(lái)襲，大家在堅(jiān)持練習(xí)瑜珈的同時(shí)，也要注意保護(hù)好自己...

成年人的生活沒(méi)有容易二字 或是感情坎坷，或是遭生活詰難 總是需要改變，學(xué)會(huì)適應(yīng) 才能修得一身盔甲，擔(dān)起余生半世的責(zé)任 有沒(méi)有哪句電影臺(tái)詞狠狠地扎...

【瑜伽體式】親子瑜伽，享受和孩子一起的快樂(lè)時(shí)光吧！ 好做易學(xué)的親子瑜伽 一般來(lái)說(shuō)，孩子要至少達(dá)到半歲到一歲左右才可以練習(xí)親子瑜伽。練習(xí)該運(yùn)動(dòng)的充...

今天的瑜伽3問(wèn)，想必也曾經(jīng)讓各位伽人糾結(jié)過(guò)，現(xiàn)在大家一起來(lái)了解下~ 01 | 瑜伽練習(xí)最好的時(shí)間是哪段？ 正常而言，是下午和傍晚。因?yàn)槿梭w下午體...

【Smile?? Yoga】 《瑜伽經(jīng)》中提到瑜伽修行的次第的第二步驟是niyama，就是精進(jìn)。所謂的精進(jìn)，就是在你的生活中要有規(guī)則、要有紀(jì)律，這...

無(wú)論， 走多遠(yuǎn)， 走多久， 媽媽的愛(ài)， 一直陪伴。 祝親愛(ài)的媽媽及全天下的媽媽?zhuān)?節(jié)日快樂(lè)。