昨天的案主是一名高三的學(xué)生，臨近高考，心情煩躁，原因是自己的期望值達(dá)不到，挫敗感徒生，由此自卑，焦慮，加之父母催促，施壓，學(xué)習(xí)難以持續(xù)，為此向麗曉老師求助。
首先，麗曉老師以和藹可親，全然接納的姿態(tài)，讓孩子打開了內(nèi)心，說出了目前的狀況：煩躁、自卑，以及咨詢的需求，并給自己打出了煩躁10分，自卑7分這樣的分值。
接著，老師引導(dǎo)案主先對煩躁進(jìn)行了探索得知，其中一部分來自學(xué)習(xí)的壓力，另一部分來自父母，尤其爸爸催促她學(xué)習(xí)的嘮叨，給案主帶來更大的壓力，讓其煩躁的情緒升級。
然后，老師引導(dǎo)孩子去思考，自己的學(xué)習(xí)效果與自己的能力，努力程度，以及父母三者是怎樣的關(guān)系，案主給出能力占1分，努力程度占5分，父母的壓力是4分。
老師循循善誘，要做自己力所能及的，當(dāng)一個人能力不足夠時，不宜期望值太高遠(yuǎn)，猶如一元錢放到桌子上，或者稍高的位置，我們很容易或稍努力就能夠拿到，如果在樓頂或者更高的地方，就夠不到，也不愿拿了。老師還用攀登珠瑪拉瑪峰做比喻，不一定非要爬到山頂，半山腰也同樣看到美麗的風(fēng)景。然后轉(zhuǎn)到到案主的學(xué)習(xí)上，稍努力一把，專業(yè)課B級，文化課提升50分，總分350分，上個二本是很有可能的，至此轉(zhuǎn)變了案主對自己的高期望值。
針對案主感覺學(xué)習(xí)是苦差事，不愿意學(xué)習(xí)的情況，老師例同了自己家里的一個故事，讓孩子看到：同等時間單位的付出，知識的價值更大，收入更多，生活會更好，對社會的貢獻(xiàn)就越大。從而啟動了案主自主學(xué)習(xí)的動力。同時還有千曉精準(zhǔn)樂學(xué)導(dǎo)師們的鼎力護(hù)航，目標(biāo)的達(dá)成更有保障，也進(jìn)一步幫助案主提升了學(xué)習(xí)的信心。
對于來自爸爸媽媽的壓力，老師引導(dǎo)孩子在心里與爸爸媽媽對話，并看到，父母也有內(nèi)在小孩需要長大，從而對他們也多了一層深深的理解。然后把父母在自己身上的投射全部交回，做回自己的位置，此時案主神情輕松了許多。
最后，在歡快輕松的狀態(tài)中，案主重新給“煩躁”和“自卑”打分，分別降到了4分和2分。
