? ? 作者周嶺，一位心智探索者，公眾號「清腦」創(chuàng)始人，精華系統(tǒng)認知傾情巨獻！

? ? ?為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？ 所謂有耐心，就是要「咬牙堅持、死磕到底」？ 如何不再用「三分鐘熱情」和「打雞血」的方式做事？如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學(xué)習(xí)能力？ 相信看了這本書，就可以找到答案。

? ? 書中金句非常多，其中有一段印象比較深刻：

? ? 克制欲望，不要讓自己同時做很多事；面對現(xiàn)實，看清自己真實的能力水平；要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

? ? 在我的日常工作中，行政事務(wù)比較繁瑣，千頭萬緒，而且有很多件是需要同時去完成，這時我就會變得十分焦慮，整天擔(dān)心不能按時完成，變得壓力很大，晚上也會失眠。但是如果我能夠按照本書中所說，做之前把事情重要順序排列，優(yōu)先做最重要的，并接受自己的能力，接受環(huán)境，直面核心，就能夠一件一件地去完成。

? ? 這本書有知識、有深度、讀起來接地氣,極其容易懂，給人以醍醐灌頂?shù)母杏X。讀完這本書，相信你也將可以和我一樣真正看清自己，真正看清世界，提升自控力、專注力、學(xué)習(xí)力……

? ?只有洞悉底層的內(nèi)在規(guī)律，才能真正開啟自我改變的原動力。