2021.9.26? ? ? 佳豫

覺察日記

日經(jīng)第1001篇

回顧：

首先是承認恐懼，與自己的感覺在一起，了解到一切行為背后都是為了呼求愛，然后收回自己的投射，對自己百分百負責。

從能量表可以看出，愧疚的能量是接近死亡的能量，所以，我們要放下自我批判和內(nèi)疚。

我們不必替天行道，沒有人要我們扮演神的角色。

我們會不斷的把各種正面的、負面的情緒都投射到別人身上。除非我們愿意承認那些正面或負面的情緒都源自我們自己，否則，我們將會不斷地攻擊別人，直到自己看清為止。

思想本身就像一個回旋鏢，一切都會返回到投擲者手中。也就是說，我們無法攻擊別人，只會攻擊自己。

當然，這并不是什么懲罰，沒有人會因為自身的罪而受罰，只是在收回自己的投射而已。當我們對自己的情緒負責的時候，我們就不會迷失自己。

如：放出去的是憤怒，憤怒就會返回他身上，因為他必須對自己的憤怒負責。

每當我們攻擊他人的時候，自己便會淪為下一個被攻擊的目標，俗稱現(xiàn)世報。滿懷憤怒的陌生人在我們路經(jīng)他們的時候，會嗅出：這是一個可以攻擊的對象。

所以，我們必須牢記：只要我們做出攻擊，我們就是正在定自己的罪。

自尊心不足的人通常喜歡評判別人，越是評判別人，在潛意識里就越評判自己。

只有當我們將攻擊轉(zhuǎn)化為愛的呼求時，和解才會出現(xiàn)。

內(nèi)疚會說：無論我做什么，都無法彌補我所犯的錯！

責任感會說：既然是我劃下的這個傷口，我就能愈合它。

所以，內(nèi)疚是抓著傷痛不放，不讓它痊愈；而責任感是邁向治愈的第一步。所以，讓我們對自己的情緒百分百負責。

除非我們能夠明白所有的黑暗，不過是在呼求光明，所有的憤怒和傷害，都是在呼求愛，否則我們不可能寬恕自己。

錯誤本身并不重要，重要的是借由錯誤來學習，成長和改變觀念。

相互攻擊都是來自雙方內(nèi)在的一個自慚形穢的感覺，都是來自覺得不被人愛的感覺。

聽過黎明前的黑暗嗎？所有的挑戰(zhàn)都是生命帶給我們的禮物，是來自靈魂暗夜的試探。

所以，即使我們?nèi)陨硖幒诎抵?，我們也要試著以愛的眼光來觀看一切。寬恕所有的錯誤，并感激因錯誤而帶來的種種覺醒。

所以，所謂的治愈：不過是放下自我評判和對過去錯誤的愧疚。用負責和寬容，來釋放原本不屬于我們的東西，讓整個靈魂都浸潤在愛與接納里。