1、年輕時總不免用物質定義身份，可是我們忘了，欲望越多，壓力就越大，物質的快樂是短暫的，如果內心不能創(chuàng)造快樂，再多的身外之物也是無濟于事。給生活一次斷舍離，扔掉不需要的物品，拒絕不必要的消費，給生活做減法，為幸福做加法。

2、年輕時總想結交各種人脈，攀附討好所謂的牛人，慢慢才明白，高質量的獨處遠勝低質量的社交，留出獨處時間，關注內心感受，把精力留給值得的人，不在喧囂中迷失。

3、人到中年，上有老下有小，承擔著家庭與工作的雙重壓力，情緒本就是一種能量資源，如果總因為他人的一句評價，一件小事陷入糾結，憤怒或焦慮，不僅會耗盡心力，還會引發(fā)身體健康問題。別用別人的錯誤來懲罰自己，從容淡定才能成大器。