一、請回答一下3道思考題：

001：你過去做事有“福流”的狀態(tài)嗎，是什么事情？

002：內(nèi)在動機是如何理解，分享一下你參與讀書會的動機或者工作的動機是什么？

003：讀書能讓你感受到“福流”的狀態(tài)嗎，試試看在家務(wù)、帶孩子的過程。

二、摘抄三句讓你眼前一亮的、觸動你的句子（金句）。

三、今天閱讀的內(nèi)容，和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯(lián)系？

四、我要開始做這件事（1條踐行清單）。

001:聽心理學小工具時、看喜歡的電視劇或者小說

002:內(nèi)在動機是指由個體內(nèi)在需要引起的動機，例如學生覺得學習有意義或有趣，就會積極主動地學習，這就是內(nèi)在動機。

參與讀書會內(nèi)在動機:因為是心理學，想了解更多并培養(yǎng)自己讀書的興趣

工作的動機是錢，但是現(xiàn)在覺得錢不能使我享受到福流，所以工作的動機為解決問題

003:在做自己想吃的美食時可以讓我體會到福流

二、福流體驗的發(fā)生跟年齡大小、性別、工作活動的不同等都無關(guān)，任何人都有可能體驗到福流。

有些人之所以能夠產(chǎn)生福流體驗，是因為他們重視的是活動本身，而不是結(jié)果，無論結(jié)果好壞，活動本身就是他們的目的。

行動會馬上得到反饋

三、無

四、每天記錄三個小幸福