據(jù)調(diào)查，全世界有大約20%的人，是相對(duì)敏感或者高度敏感的。這個(gè)數(shù)字可能超過了一些人的想象，我們總覺得是不是只有自己才這么糟糕，輕易被外界影響?；蛘哂X得只有自己或者少數(shù)人才具有這樣的敏感性，在靈性上是特殊的。而這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)恰恰表明，其實(shí)事實(shí)并不是我們“感覺”的那樣。

什么是高度敏感性人格

在心理學(xué)上，這種敏感體質(zhì)被稱為高度敏感性人格（highly sensitive person），簡稱HSP。當(dāng)然，心理學(xué)上存在這樣一個(gè)術(shù)語，并不代表它一定就是個(gè)“問題”。心理學(xué)家達(dá)布羅夫斯基（Dabrowski，1902-1980）就是位一生致力于研究資質(zhì)超常個(gè)體的心理整合與發(fā)展的專家。他認(rèn)為，這種高度敏感特質(zhì)的人表現(xiàn)出的某些身心不協(xié)調(diào)的特征，不能簡單地用一般的神經(jīng)官能癥來看待，而是應(yīng)該考慮其特殊性，從而引導(dǎo)這部分成為個(gè)人成長的動(dòng)力。

他把這種高度敏感性歸因于人類的某些感官過激的反應(yīng)，并稱之為“過激度”(overexitability,OE)。這種過激度可概括為幾個(gè)方面： 精神運(yùn)動(dòng)過激，表現(xiàn)為精力無限，肢體動(dòng)作豐富，言語速度快，不知疲倦，爭強(qiáng)好勝；感官動(dòng)力過激，表現(xiàn)為觸覺、嗅覺、聽覺、視覺、味覺的過度敏感，對(duì)審美對(duì)象有超強(qiáng)的感知力以及高度的審美直覺力，也可能表現(xiàn)為追求快感；智能過激，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)能力和處理問題的能力不同尋常，抽象和邏輯思維能力超強(qiáng)，好內(nèi)省，熱衷于解決問題和不斷學(xué)習(xí)；想象力過激，表現(xiàn)為有豐富的創(chuàng)造力，自由聯(lián)想、白日夢、視覺化能力等方面非常發(fā)達(dá)，視覺記憶力超群，夢境內(nèi)容細(xì)致豐富，喜愛詩歌音樂戲劇等表達(dá)形式，可能存在想象與現(xiàn)實(shí)混淆的傾向，對(duì)未知事物容易有較強(qiáng)的恐懼感；情感過激，表現(xiàn)為情感的深度、強(qiáng)度和范圍都超出常人，具有直接與他人共情的能力，產(chǎn)生的問題是可能傾向于不適應(yīng)變化，也可能從小多病，容易有情緒問題，或者可能比較孤癖，不樂于與人交往。這五種過激特質(zhì)可能同時(shí)存在，但不同超常個(gè)體會(huì)有不同側(cè)重的表達(dá)，同時(shí)情感過激是這五種特質(zhì)中推進(jìn)人格發(fā)展的核心動(dòng)力。

高度敏感性人格的兩種表現(xiàn)即療愈方式

所以說，過激度本身并不是個(gè)問題，但如若不能善用這種過激度，則可能帶來問題。

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