以前上初中午休時(shí)間就是看電視，高中的時(shí)候拿來(lái)做題就睡半個(gè)小時(shí)。

現(xiàn)在大學(xué)，大一強(qiáng)迫自己午休反而睡不著，現(xiàn)在就是不強(qiáng)迫自己，就瞇上一會(huì)兒，睡不睡著無(wú)所謂，大腦停頓一會(huì)兒，休息會(huì)兒就覺得特別精神。

大腦真的是個(gè)矛盾的構(gòu)造

你越不想讓它想什么，它偏偏和你對(duì)著干。

所以，順其自然，不用刻意去午休，放空它，這樣反而更容易入睡，哪怕只有十分鐘都比強(qiáng)迫它休息倆小時(shí)還有效果。

中醫(yī)講究順應(yīng)自然，天人合一。

大腦也需要這樣

順著它，尤其是睡覺的時(shí)候

如果腦海里閃過很多畫面，你覺得實(shí)在是控制不了還越想越精神，那就繼續(xù)讓它想，慢慢地你就入睡了。別覺得想的越多反而睡不著，這不重要，重要的是要讓你的大腦知道它正在處于一種放松的環(huán)境中，由它胡思亂想，由它天馬行空，慢慢地，你就睡著了。哪怕你沒睡著，你的大腦也得到了放松呢。

重要的不是睡覺，重要的是你的大腦的確獲得了休息。那種躺床上躺半天強(qiáng)迫自己睡覺卻還睡不著的，反而會(huì)給大腦增加負(fù)擔(dān)。

你就讓它放松會(huì)兒吧

隨它想什么就想什么吧(別扣手機(jī)這種時(shí)候)

可不是只有真正睡著了才叫做休息呢