在剛剛過去的人生中，我參加了宇宙公民高效閱讀蛻變營的7天學(xué)習(xí)。
我經(jīng)歷了我人生中不可思議也最幸福的這一周，我學(xué)會(huì)了一小時(shí)讀一本書，一小時(shí)讀三本書，這是術(shù)的方面，在道的方面我知道了，如何建立以自己為主的感恩生態(tài)。
晨起三件事，第一感恩，第二冥想，第三閱讀。之前很多年以前就聽過冥想，那時(shí)候以為就是什么都不想就行，其實(shí)并不是的。在冥想之前首先要把自己處于感恩的狀態(tài)下，要把自己處于豐盛和喜悅當(dāng)中，當(dāng)你心境變得平和喜悅的時(shí)候，冥想才會(huì)更靠近你。
當(dāng)你處于冥想的時(shí)候，你其實(shí)是該給自己宇宙去做鏈接，你今天想過成什么樣？你今天想獲得什么？你想創(chuàng)造怎樣的人生，你想獲得怎樣的人生，你的人生你的每一天，你的每一秒，你打算如何度過？
語言的精確度
之前說話總是說的很多，很沒有邏輯思維沒有精確度，現(xiàn)在我開始刻意去訓(xùn)練自己的邏輯思維語言的精確度，當(dāng)我的覺察到語言的精確度的時(shí)候，哪怕是輸出一篇文章，我也不需要怎么去修改。
和孩子溝通的時(shí)候，孩子能迅速知道媽媽在說什么？以前可能說一大堆無關(guān)緊要的話，孩子聽得稀里糊涂的，不知道媽媽，你到底要干什么呀？語言的精確度之刻意練習(xí)，我善于去傾聽，孩子，家人，父母，妹妹，朋友的話，而自己變得話更少了。話少了自然聽的多了，聽的多了就知道大家需要什么，而不是我要什么，知道大家需要什么，我就會(huì)帶著感恩的心去理解，為什么他們需要這些我之前不知道呢。
時(shí)間的顆粒度
每一秒有每一秒的事情，一天有86,400秒，我如何過好這一天，就是如何過好這一生，把握每一秒我就能過好這一生。
在理解每一秒有每一秒的事情的時(shí)候，我就特別珍惜，我每一秒的時(shí)間以前，可能孩子讓我做件事，我說等一下吧，媽媽做完這件馬上去做或者寫入我的To do清單。但是我現(xiàn)在會(huì)仔細(xì)去衡量一下這件事情對(duì)孩子來說是不是很緊急，那我當(dāng)下做的事情是不是緊急，如果我的緊急事件高于孩子的事清，我可以放一放 To do清單。如果我的事情低于孩子的近期事情，我就馬上幫孩子去完成。
這么看來，我是帶著覺察去過每一秒的以前可能是被時(shí)間拖著走或者是追著時(shí)間走，沒有過好每一秒的顆粒度的思維。當(dāng)轉(zhuǎn)換角度，我要把每一秒過好的時(shí)候，我就知道我要覺察當(dāng)下，我要知道當(dāng)下我更應(yīng)該做什么。
世界上沒有拖延癥
換言之就是改變了我的拖延癥，世界上根本就沒有拖延癥，只是這件事情對(duì)你來說當(dāng)下重要不重要。如果今天是你生命里的最后一天，你還會(huì)這么過嗎？你這么過你會(huì)后悔嗎？如果沒有，那你就是過好了每一分每一秒，如果有，那請(qǐng)你改變吧。
格子方法論
一直想建立以自己為中心，輸出自己的方法，可是一直苦于沒有找到辦法。學(xué)了很多，但輸出去很少，你是不知道怎么輸出，第二不知道如何去說出來，讓人家聽得懂。
校長教會(huì)我們建立自己的格子方法論，實(shí)在是太妙了，這7天課，現(xiàn)在已經(jīng)輸出了1萬多文字。這1萬多文字都是我在以前不敢想象的，我的寫作能力很差，
但昨天兩小時(shí)內(nèi)完成的公眾號(hào)文章被大家肯定，我也感到了滿滿的感動(dòng)，其實(shí)我比以前絞盡腦子去學(xué)寫作是輕松了很多，文章的質(zhì)量也比之前要好很多。最重要是我引用了我想引用的文章，我用了我能理解，我喜歡的語言去組織，這就是我的格子方法論。
我正在建立我的每一個(gè)格子，每一個(gè)格子放置我想要裝進(jìn)的懂知識(shí)，我希望以后每天都用我這個(gè)格子方法論去學(xué)習(xí)一張知識(shí)，馬上輸出一張知識(shí)輸出，一個(gè)思維導(dǎo)圖去幫助更多人去拓展自己的盲區(qū)，去豐富自己的人生。
感恩生態(tài)
建立以自己為中心的感恩生態(tài)是非常非常重要，也是非常非常值得，也是非常非常開心，非常非常喜悅的。
第1天開始，我就刻意去給自己生活中去種太陽，給兒子種太陽，給女兒種太陽，給愛人種太陽，給周圍的朋友種太陽，給爸爸媽媽種太陽。
果然你種的太陽越多，得到的回饋也就越多，你的心態(tài)也就越平和，孩子也更加愿意去跟你表述了，也更加愿意去和你玩了，爸爸媽媽也更能理解你了。
首先我們自己得豐盛喜悅，得心中有愛，那愛自然就會(huì)回流到我們身邊，我們也會(huì)越來越豐盛，我們現(xiàn)在就要豐盛起來以后才能更豐盛。
讀書的渴望
在這之前我一個(gè)月大概讀一本書左右，現(xiàn)在我一天可以讀一本書，我相信我這一年肯定能讀300本書以上，那再也不用天天靠聽樊登讀書來讀書了，我很開心，自己也可以慢慢建立自己的讀書方法論。
果然一切都有辦法，一切都有更好的辦法，我想要把這個(gè)知識(shí)分享給你，因?yàn)槲矣X得人人都需要。
我把這些都裝進(jìn)了思維導(dǎo)圖的圖里，裝進(jìn)了腦子里面，我想要把這些都教會(huì)你，你愿意來嗎？
