此時(shí)此刻感受
2021.3.3下午2點(diǎn)，我離開兩個(gè)孩子,一個(gè)人落地3000km以外的土地，一落地就開始有心悸的感覺，呼吸急促不均,內(nèi)心隱隱作痛。這感覺像極了11年前的失戀。身邊不再有那個(gè)快樂的像精靈一樣的孩子，每一條道路上的笑聲，海邊的我們，每一聲寶貝。請?jiān)试S我描述一下此刻的感受，但是我絕對不會占用篇幅太多，如果一如從前，我應(yīng)該讓自己哭出來，然后打電話找朋友訴說，宣泄，幾個(gè)小時(shí)以后，還沒平復(fù)，然后再開上一瓶酒，把自己喝的暈乎乎的睡覺（這樣做的理由是有情緒要發(fā)泄，不能憋著）事實(shí)是，這樣的發(fā)泄并沒有太大益處，第二天想到這些又繼續(xù)陷入這樣的情緒。
然而這次注定已經(jīng)不同。
我覺察到了我的情緒，開始深呼吸，冥想，平靜…………找到思念的來源，自己這樣決定的目的，為了更好地找到自己，做更好的榜樣。就這樣，我學(xué)會了掌控這個(gè)情緒，現(xiàn)在開始講述，一個(gè)故事：一個(gè)和社會脫節(jié)10年的無助寶媽下定決心找回自己的故事：
我是誰：
16歲考入蘇州大學(xué)讀中文系
20歲上海文藝出版總社編輯
23歲進(jìn)入搜房網(wǎng)上海公司主編
26歲搜房網(wǎng)蘇州公司總經(jīng)理
28歲搜房網(wǎng)北京總裁助理
30歲離開職場，結(jié)婚生子
歷經(jīng)十年：成了一個(gè)負(fù)債無助單親寶媽
看看自己的履歷，也曾經(jīng)是那個(gè)閃閃發(fā)光的星星呀，雖然多年埋沒了星光覆蓋滿了塵土，但當(dāng)下定決心想要蛻變的時(shí)候，必然也是勢不可擋的。
初識及結(jié)緣：宇宙公民Mei：被迷住
當(dāng)你的內(nèi)心要足夠想要的時(shí)候，世界都會幫你。2021年的春節(jié)前夕，我決定和大寶留在海南，我想利用春節(jié)時(shí)間好好梳理自己的焦慮，并必須拿出行動方案。就在這個(gè)時(shí)候上天給我來了一道曙光。把Mei送到我的面前。最讓我印象深刻揮之不去的，是她的兩個(gè)視頻，野生的綻放的充滿活力的精彩的非常真實(shí)的視頻。游走世界各地體會不同人生，在最棒的商學(xué)院上學(xué)，跟智慧成功的人在一起…這簡直就是我想要的生活，塵封了10年的想要的生活。更讓我無法自拔的是她：活一次，活到淋漓盡致，slogan，這是我考入大學(xué)以后開始形成世界觀的時(shí)候，自己給自己的目標(biāo)。天不怕地不怕的去嘗試去闖蕩，等到自己即將死去的那一天不會后悔，這是我的人生信條，也是我結(jié)婚之前的行為準(zhǔn)則。所以你看，這難道不是上天給的指引，我這次一定當(dāng)然確定百分百要跟緊。
十幾天的課程下來，只想說，這個(gè)高效閱讀營課程+宇宙公民的生態(tài)，是我迄今為止遇見最超預(yù)期交付的訓(xùn)練營，它所帶給我的徹徹底底的蛻變和必將伴隨一生的價(jià)值。
蛻變一：覺察情緒
覺察即自由，生命即體驗(yàn)。學(xué)會用冥想來關(guān)注，覺察情緒，每天加上自己的刻意練習(xí)，對自己情緒和時(shí)間的掌控越來越自信，如同開頭的情緒覺察,找到自己負(fù)面情緒的來源。用正念冥想去校正他，這種經(jīng)常的刻意練習(xí)，讓我現(xiàn)在每天能夠覺察到自己次數(shù)越來越多，我覺察到自己是否有評價(jià)?是不是有拖延?是不是被某些事情仍然在困惑?是不是還是沒有原諒,是不是有絲毫的自我否定？人生的覺醒公式相見恨晚：覺醒+選擇+改變，這種SOP流程化的公式節(jié)省太多時(shí)間，可以用來提高效能。
蛻變二：早起及早晚安儀式
所有偉大的成功人都非常注重早起。而當(dāng)我也進(jìn)入了這樣一個(gè)早起的生態(tài)的時(shí)候。我知道我也一定會成功的。特別是還和自己北極星目標(biāo)人物Mei在一起，這感覺真的太好了。讓自己的成功之路更有保障，更有安全感。早安儀式包括：冥想，表達(dá)感恩，北極星目標(biāo)的制定?，F(xiàn)在自己每天的生物鐘已經(jīng)形成。年度目標(biāo)也已經(jīng)建立：年度輸出文字200篇。
蛻變?nèi)河酶F舉原因法來思考問題。
這是來源于來福老師講的結(jié)構(gòu)化思維中的垂直性思維，窮舉原因法更加有助于我們找到根本原因而原來是來源于自己的固定思維模式，固定思維就是強(qiáng)烈的自我意識，關(guān)心別人如何看待自己，我的婚姻就是這樣，我關(guān)心普世價(jià)值中別人怎么看待30歲的女人，該結(jié)婚生孩子，那么這些我也不能落下，從小到大，在別人口中，我非都常聰明，那么我既努力又聰明當(dāng)然應(yīng)該是人生贏家……
僅僅用自己的固定思維模式來做的婚姻的決定，現(xiàn)在看來確實(shí)是有問題的?，F(xiàn)在找到自己生活變成這樣的原因：是因?yàn)楹芏鄾Q定是自己的固定思維模式所做出來的。那么怎么才能打破這個(gè)固定思維模式調(diào)頻成為成長型思維模式呢？首先先接納自己，嘗試和自己和解，告訴自己那么做也是為了保護(hù)自己，給自己一個(gè)擁抱說我愛你，我心疼你。覺醒以后就是要做選擇了，及時(shí)做出更換的選擇，然后去加以行動，這便從固定型思維轉(zhuǎn)成了成長型思維。在這里再次感恩Mei校長和來福老師！
蛻變四：86400，時(shí)間顆粒度
一天有8640 0秒，每一秒都在毫不留情地過而不返，那么每一秒，活得有意義了嗎？做真實(shí)的自己了嗎？為自己的未來積累了嗎？有沒有幫助或者影響一個(gè)人的今天？有沒有想起一個(gè)老朋友，值得感恩聽完這節(jié)課馬上把VX號改成ximei86400，同樣提醒自己每一分每一秒都不要去浪費(fèi)它，和時(shí)間做最好的朋友。
蛻變五：一小時(shí)閱讀一本書的神奇術(shù)
以前一年讀不了5本書，現(xiàn)在十六天以來，讀了11本書，畫了9張思維導(dǎo)圖，每天完成九步法閉環(huán)，閱讀改變?nèi)松葜v政府世界。掌握了這種高效閱讀法，1000本書給自己打底，建立自己的格子方法論。擁有這樣的思維體系和知識宮殿般大腦的人，當(dāng)然不成功也難。
蛻變六：建立以我為圓心的感恩生態(tài)
每天在家庭群里感恩3條，每天跟賦能伙伴道早安，每天發(fā)一個(gè)紅包，種心錨，種種子，種太陽。如果我們只能學(xué)一件事，那就是感恩！感恩是吸引財(cái)富的最強(qiáng)效方法。
所以，和社會脫節(jié)10年又怎樣，我想要的成功：勢在必得。
再次感恩：宇宙公民校長Mei及高效閱讀營的班委們，賦能伙伴及實(shí)習(xí)生們。感恩這個(gè)生態(tài)的每一位小伙伴，他律帶來自律，讓我們自律象呼吸一樣自然?；钜淮?，活得淋漓盡致，一個(gè)人就是一家公司，世界就是我們的游樂場！
