不知道是什么體質(zhì)，如果長時(shí)間不跑跑跳跳就會(huì)腰疼，尤其是睡了一晚上，第二天醒來，都不想再賴床的那種疼。

什么原因至今不知道，反正持續(xù)了挺長時(shí)間，沒到這種時(shí)候就必須做點(diǎn)劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其是活動(dòng)腰部的。

這也挺好，讓我強(qiáng)行養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不動(dòng)就得痛，我真的，心好累。

今天做了一套健身操，晚上去爬了半個(gè)多小時(shí)的樓梯，邊爬樓梯邊聽三國演義，就不會(huì)覺得特別累了，腦子里想點(diǎn)其他事，然后就是機(jī)械的抬腿放腳，時(shí)間過得還挺快。

不是那種特別有毅力的人，馬甲線我是不指望了，不要再長胖就相當(dāng)不錯(cuò)了，健康飲食，少食多餐，規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

不過袁闊成先生的三國演義是說的真的好，之前已經(jīng)聽過一遍，不過是囫圇吞棗，睡前聽一會(huì)，聽著聽著就睡了，現(xiàn)在爬樓梯的時(shí)候再聽一遍，可以轉(zhuǎn)移注意力，也挺不錯(cuò)的。

明天是美好的，加油鴨～