2018-07-03

日期:2018年7月3日

學(xué)員名稱:喬纓惠

體式名稱:

1.側(cè)板式

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束角式

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問題:左右側(cè)腹部力量不一樣,身體兩側(cè)腰一個平坦一個凸出去了,手臂伸直不在一條線上;核心力量差;束角直背的完全下不去,應(yīng)該說坐著都垂直不了地面;拱背的下腰也拱不起來,問題有點嚴重。

總結(jié):髖部和下腰部太僵硬…需要加強鍛煉。

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