? 界限意識(shí)，其實(shí)是地盤意識(shí)。你必須確立一塊屬于你的地盤、你的空間，才有可能走向最終的目標(biāo)，擁有一個(gè)自己說(shuō)了算的人生。自己有界限意識(shí)，也要尊重別人的地盤，這兩者結(jié)合在一起，是健康人際關(guān)系的基礎(chǔ)。

界限意識(shí)，是人際關(guān)系極為重要的東西。有了明確的界限意識(shí)，一個(gè)人就可以活得簡(jiǎn)單清爽有力。

界限意識(shí)可以分為三種：心理界限、地理界限和身體界限。

地理界線是地盤意識(shí)。比如，你可以告訴別人，我的房子在這里，周圍是我的地盤，別人不要來(lái)突破我。你來(lái)我家，如果我讓你走，你不走，我有權(quán)利驅(qū)趕你。

身體界限，一般的環(huán)境下動(dòng)不動(dòng)摸別人是很不禮貌的事情。心理學(xué)里講，人的身體有一系列的防御機(jī)制。當(dāng)我不能在心理層面表達(dá)不快的時(shí)候，我會(huì)在生理層面表達(dá)。

很多身體問(wèn)題，如嗓子太容易發(fā)炎、肚子太容易痛、一些皮膚病、聽(tīng)力喪失，視覺(jué)損失，都是在用身體表達(dá)界限。中國(guó)的孩子太多近視眼，因在讀書這件事上他們不能說(shuō)了算，于是就用視覺(jué)損失來(lái)表達(dá)“我不想讀”。

聽(tīng)力也是，從小聽(tīng)家人訴苦，又不能說(shuō)“我不想聽(tīng)你訴苦”，耳朵就出問(wèn)題了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不能在地理上樹(shù)立界限的時(shí)候，身體上就會(huì)出問(wèn)題，而且是鏈接的部分：能“聽(tīng)話”就是耳朵。

當(dāng)人不能在空間上設(shè)置地理界限時(shí)，就意味著他守不住自己的界限了。然后他會(huì)在身體上設(shè)置界限。當(dāng)身體都不能守住時(shí)，他只好在心理上設(shè)置。于是導(dǎo)致這樣的情形：他表面上非常坦誠(chéng)，但內(nèi)心深處的秘密，誰(shuí)都不會(huì)說(shuō)，甚至連他自己都意識(shí)不到了。用身體來(lái)表達(dá)界限時(shí)，這個(gè)代價(jià)就太慘重了。所以，必須學(xué)習(xí)，在地理上守住自己的空間。

不是我想拒絕你，是我的身體太差了；

我生病了，所以我不能按照你的來(lái)了。

不是我想拒絕你，也不是你不好，而是客觀因素，導(dǎo)致我不能按照你的來(lái)。

這三句話都是一個(gè)意思，“我不”。當(dāng)你能明確表達(dá)出自己的拒絕時(shí)，你就有了一定的界限意識(shí)。