【天使二期第六次班檢視會(huì)分享感悟】5月27日2097號(hào)李書榜

到了精彩的周檢視會(huì)時(shí)間，今天是第一次將周檢視會(huì)時(shí)間提前到六點(diǎn)鐘開(kāi)，而且今天大部分人要去上班。八組組長(zhǎng)昨天今早在各群提醒大家，喬哥5點(diǎn)多就到了單位準(zhǔn)備主持。

今天大部分時(shí)間在線人數(shù)維持在85人以上，并創(chuàng)造了新的參會(huì)人員記錄，94人！給八組給紅蓮組長(zhǎng)的付出和貼心點(diǎn)贊！為班委會(huì)點(diǎn)贊！為28班2.0全體家人點(diǎn)贊！想起5月6日的檢視會(huì)上我發(fā)愿讓參與周檢視會(huì)的人數(shù)達(dá)到80人的情景。如此精彩的呈現(xiàn)是進(jìn)步和優(yōu)秀的最好證明，家人們太棒了！

越是忙碌的時(shí)候越能體現(xiàn)我們學(xué)習(xí)時(shí)間管理的價(jià)值，這時(shí)候充分利用時(shí)間管理的各種術(shù)，適當(dāng)?shù)陌才抛屪约簭埑谟卸龋Χ粊y，保持良好的狀態(tài)。

吳棟老師和天哥分享的簡(jiǎn)愛(ài)跑步法，讓跑步的愛(ài)好者，積極踐行者收益良多。好方法是需要學(xué)習(xí)的，天哥說(shuō)的“想學(xué)什么就去找最好的老師”越早學(xué)越早受益非常有道理。

針對(duì)初跑者我的意見(jiàn)是先注意三點(diǎn)：第一慢速，速度可以慢到十分鐘每公里甚至更少。第二注意呼吸，可以采取三步一呼三步一吸的基礎(chǔ)方法。當(dāng)呼吸急促的時(shí)候就是在提醒你慢下來(lái)的時(shí)候。第三，跑步時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)左右，每周跑步次數(shù)不超過(guò)三次。隨著練習(xí)的深入，逐漸關(guān)注跑步前后的拉伸放松。

健康的方法有多種，華華的站樁分享對(duì)我很有啟發(fā)，準(zhǔn)備向他學(xué)習(xí)站樁。

分享進(jìn)步就會(huì)有引發(fā)更多進(jìn)步，分享喜悅就帶來(lái)更多的喜悅。一個(gè)人跑得快，一群人走得遠(yuǎn)。珍惜這一切，我們?cè)谶@里盡情綻放。感恩這一切，讓我們都可以影響你身邊更大的人。