《高績(jī)效教練》共讀第一、二章
打卡第一天# 2019.05.20
objective：學(xué)到了教練的概念、本質(zhì)、目的；內(nèi)心博弈方程式；馬斯洛的需求層次；企業(yè)根據(jù)“績(jī)效工具”模型意識(shí)到企業(yè)目前的狀態(tài)從而實(shí)現(xiàn)企業(yè)的轉(zhuǎn)型。
reflective：對(duì)于今天2章的內(nèi)容感到很開心，尤其是績(jī)效工具這塊，對(duì)于傳統(tǒng)型企業(yè)需要轉(zhuǎn)型，但是他們不知道轉(zhuǎn)型的終點(diǎn)該是何方？
interpretIve：學(xué)到的三個(gè)啟發(fā)：
001工作上提升業(yè)績(jī)，先不著急去尋求方法技巧，先讓自己的內(nèi)心干擾減少到最低，通過(guò)自我教練達(dá)到最佳狀態(tài)，再去開發(fā)自我的潛能、優(yōu)勢(shì)，去提升業(yè)績(jī)。
002 對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)者要了解員工的馬斯洛需求層次，有些事不一定是通過(guò)報(bào)酬來(lái)達(dá)到的，員工可能需要得到他人的尊重與認(rèn)可。了解層次，知道員工所處的文化（依賴他人、獨(dú)立自主、相互依賴），了解背后的價(jià)值與意義。
003 績(jī)效曲線組織發(fā)展的4個(gè)階段，企業(yè)需要明確知道組織目前所處的狀態(tài)。創(chuàng)建自我覺(jué)察和承擔(dān)責(zé)任。
decisional:(未來(lái)決定)：
001 在進(jìn)行教練對(duì)話時(shí)，要讓自己的狀態(tài)達(dá)到最佳，減少干擾、評(píng)判、指責(zé)
002 人際關(guān)系中，了解他人意圖背后馬斯洛需求層次，做出與之匹配的行動(dòng)
003 個(gè)人創(chuàng)建自我覺(jué)察，覺(jué)察自己組織當(dāng)下現(xiàn)狀，做出實(shí)際的改變
《高績(jī)效教練》共讀第三、四章
打卡第二天# 2019.05.21
教練是一種思維方式，蛻變式教練是情商在實(shí)踐中的應(yīng)用
教練需要培養(yǎng)的核心技能：通過(guò)強(qiáng)有力的提問(wèn)來(lái)創(chuàng)建覺(jué)察和增強(qiáng)責(zé)任感，培養(yǎng)良好的傾聽能力。
objective：
001 情商是人際交往的能力（人際智慧），在“績(jī)效曲線”體現(xiàn)為相互依賴，能夠促進(jìn)提升績(jī)效。
002 學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)游戲、結(jié)構(gòu)化的互動(dòng)練習(xí)、教練輔導(dǎo)為年輕人的情商提供良好的環(huán)境。
003 覺(jué)察是培養(yǎng)情商創(chuàng)建高績(jī)效的最有效的方法之一。覺(jué)察分為自我覺(jué)察和人際覺(jué)察；自我覺(jué)察自己的人性傾向、內(nèi)在干擾，通過(guò)自我管理內(nèi)在障礙開發(fā)自我潛能，提升自我績(jī)效。
004 靈性是一種尋求生命最終目的和意義、擁有完美人生的基本愿望。
005 傳統(tǒng)管理者的4種方式，有利有弊。而教練式領(lǐng)導(dǎo)力是處在一個(gè)平衡的狀態(tài)。
006 領(lǐng)導(dǎo)者的任務(wù)：完成工作，發(fā)展人才。
007 教練思維是讓你看到教練對(duì)象和你平等的，有能力自己克服障礙和阻礙，激發(fā)自我潛能
008 在工作中較為明顯可以運(yùn)用教練技術(shù)的場(chǎng)景。
009 成年人最有效果的學(xué)習(xí)方式是通過(guò)體驗(yàn)式教學(xué)。
reflective：
讀完感覺(jué)翻譯的地方有些拗口，太過(guò)直譯了，比如“情商是一種與人連接的能力?！?/p>
教練是一種存在方式，運(yùn)用的場(chǎng)景還是蠻多的。
interpretIve：學(xué)到的三個(gè)啟發(fā)：
001 體驗(yàn)情商的活動(dòng)環(huán)節(jié)，他們做了什么，讓你如此喜歡？你的感受是什么？通過(guò)強(qiáng)有力的提問(wèn)去創(chuàng)建新的自我覺(jué)察。我會(huì)想以后我死了，別人會(huì)怎么談?wù)撐业模?/p>
002 情商是可以提高的，通過(guò)創(chuàng)建自我覺(jué)察。不光要認(rèn)識(shí)自我，還要覺(jué)察他人的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)對(duì)他人保持好奇心、傾聽和合作來(lái)提升自己的人際交往能力。讓我想到成功的人，不僅要把事情做好，而且還善于讓人際關(guān)系越來(lái)越好。
003 教練的原則是創(chuàng)建自我覺(jué)察和增強(qiáng)責(zé)任感。作為教練型領(lǐng)導(dǎo)者要完成工作，發(fā)展人才。運(yùn)用教練技術(shù)開發(fā)員工的潛能，提升績(jī)效。
decisional:(未來(lái)決定)：
001 多練習(xí)覺(jué)察日記打卡，提升人際覺(jué)察能力，提升自我情商能力
002 在工作中，如果時(shí)間緊急，最快的方法是自己動(dòng)手或告知他人；最好的方式是通過(guò)企業(yè)的使命感，讓員工感到工作的目的和意義感。
003 幫助他人培養(yǎng)自我覺(jué)察、自我責(zé)任意識(shí)，奠定他們未來(lái)領(lǐng)導(dǎo)力的基礎(chǔ)。
《高績(jī)效教練》共讀第五、六章 #打卡第三天# 2019.05.22
objective（印象最深刻）：
001 教練是平等伙伴關(guān)系對(duì)話、相互合作；建立自我激勵(lì)、創(chuàng)立潛能、相互信任的文化。
002 相信人的潛能，就如陳序老師課堂上講教練式領(lǐng)導(dǎo)者的信念：人都是OK的。阻礙普通人潛能發(fā)揮的內(nèi)在障礙源于恐懼。（自我否定、缺乏自信、信念）不相信自己可以做的更好，固定思維限制了人的潛能。
003 批評(píng)的解藥是好奇心，好奇心可以讓人更關(guān)注人和事情，讓人擁有發(fā)現(xiàn)美的眼睛
004 提高自我覺(jué)察的方式：冥想、瑜伽、運(yùn)動(dòng)、他人的反饋、五維的覺(jué)察日志打卡
005 真正的責(zé)任來(lái)自于選擇，選擇讓人有主人翁意識(shí)，達(dá)到自我激勵(lì)，提高生產(chǎn)力
reflective：
活動(dòng)中：什么阻礙了你的潛能發(fā)揮？強(qiáng)有力的提問(wèn)讓人去反思自我，感受自我
生活工作中，領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)指責(zé)。每個(gè)人都需要被信任、被鼓勵(lì)和被支持，使他們做出最好的選擇和決定。批評(píng)的解藥是好奇心。
interpretIve：學(xué)到的三個(gè)啟發(fā)：
001 運(yùn)用教練心態(tài)幫助人們?cè)鰪?qiáng)自信，給人們賦能
002 不同的思維模型影響人的狀態(tài)不同，我希望你選擇認(rèn)為他人有能力、足智多謀、充滿潛能的思維，增強(qiáng)他人自信和自我激勵(lì)。
003 創(chuàng)建自我覺(jué)察意識(shí)，提高自我責(zé)任感。用問(wèn)題引導(dǎo)員工做出選擇，承擔(dān)起責(zé)任意識(shí)，并為結(jié)果負(fù)責(zé)
decisional:(未來(lái)決定)：
001 樹立教練式領(lǐng)導(dǎo)者的信念，相信每個(gè)人都是ok 的
002 提高自我覺(jué)察，多做冥想練習(xí)
003 多運(yùn)用問(wèn)題引導(dǎo)，激勵(lì)員工找到答案，承擔(dān)起責(zé)任感意識(shí)
《高績(jī)效教練》共讀第七、八章 #打卡第四天#
objective（印象最深刻）：
001 告知或提出封閉式的問(wèn)題，人們就不會(huì)去主動(dòng)思考。提出強(qiáng)有力的問(wèn)題會(huì)促進(jìn)積極主動(dòng)地思考、專注及觀察。
多提開放式問(wèn)題，因?yàn)樗竺枋鲂缘拇鸢浮?/p>
002 教練提問(wèn)小技巧：最有效的問(wèn)題應(yīng)以量化或手機(jī)事實(shí)的詞語(yǔ)、提問(wèn)范圍先寬后聚焦細(xì)節(jié)（加入個(gè)別詞語(yǔ)聚焦）、要圍繞教練對(duì)象的興趣。
不用“為什么”，而用“什么”、“何時(shí)”、“誰(shuí)”、“多少”‘。
比如有關(guān)“為什么”可以表達(dá)為“是什么原因”？。。。。。
003 避免用引導(dǎo)性問(wèn)題和批評(píng)
004 教練積極傾聽小技巧：身體前傾傾聽姿勢(shì)、保持好奇心傾聽、點(diǎn)頭微笑記筆記、重述對(duì)方原話、簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方要點(diǎn)、鼓勵(lì)自我表達(dá)、保持開放心態(tài)（三不原則）、用心聆聽語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)、面部表情、肢體語(yǔ)言、感受和傾聽背后的意圖
reflective：
提問(wèn)“為什么”容易讓教練對(duì)象陷入負(fù)面情緒當(dāng)中，引起對(duì)方反思或者內(nèi)疚心理，這部分很有感受，在教練對(duì)話中可以換成是什么原因？聚焦在事實(shí)上。
要想做到積極用心傾聽是一件難事，需要平時(shí)可以練習(xí)。
interpretIve：學(xué)到的三個(gè)啟發(fā)：
001 強(qiáng)有力的提問(wèn)能夠促使他人產(chǎn)生積極的思考和覺(jué)察。
002 1對(duì)1私教時(shí)，注意提問(wèn)的小技巧，盡量先提廣的問(wèn)題，再聚焦到細(xì)節(jié)。一開始提細(xì)節(jié)對(duì)方可能會(huì)抵觸或者答不上來(lái)感覺(jué)
003 傾聽他人話語(yǔ)時(shí)，雙方保持開放的心態(tài)，看對(duì)方談話與肢體動(dòng)作表情是否言行一致。
decisional:(未來(lái)決定)：
001 多多練習(xí)提出強(qiáng)有力的問(wèn)題打卡
002 平時(shí)對(duì)話自我覺(jué)察，覺(jué)察自己是否有在積極傾聽，先從重述對(duì)方話語(yǔ)、總結(jié)練習(xí)起。個(gè)人表達(dá)欲是比較強(qiáng)得改正
《高績(jī)效教練》共讀第9-13章 #打卡第五天#
objective（印象最深刻）：
001 教練工具：GROW模型，goal:目標(biāo)，Reality:現(xiàn)狀分析，Option:方案選擇， will:行動(dòng)意愿
002 設(shè)定目標(biāo)要符合SMART原則，目標(biāo)要切合實(shí)際并具有挑戰(zhàn)性。目標(biāo)可以是績(jī)效目標(biāo)、終極目標(biāo)、夢(mèng)想目標(biāo)
003 在檢查分析現(xiàn)狀要做到客觀性，盡可能鼓勵(lì)教練對(duì)象使用描述性詞語(yǔ)。做到具體化、細(xì)節(jié)化。
004 在方案選擇時(shí)，并不是找到對(duì)的答案，而是羅列出可供選擇的方案。
005一旦開啟教練對(duì)話，完成以上三步后需要將他產(chǎn)生新的覺(jué)察與行動(dòng)關(guān)聯(lián)起來(lái)，讓決策付出行動(dòng)。制定行動(dòng)的計(jì)劃、時(shí)間、衡量完成任務(wù)的機(jī)制。最后還要持續(xù)跟進(jìn)與反饋。
006 GROW反饋框架：發(fā)生了什么？你從中學(xué)到了什么？未來(lái)你將怎么應(yīng)用它？
reflective：
反饋框架就像我們做的ORID讀書筆記一樣，最終都要與未來(lái)的行動(dòng)關(guān)聯(lián)起來(lái)，付出實(shí)踐。
interpretIve：學(xué)到的三個(gè)啟發(fā)：
001 GROW模型不僅適用于領(lǐng)導(dǎo)力，還可以運(yùn)用在親子關(guān)系上。
002 在親子對(duì)話中，以前會(huì)問(wèn)作業(yè)做了么？考了多少分？現(xiàn)在可以運(yùn)用在孩子身上，比如今天學(xué)校發(fā)生了什么有趣的事情。。。
003 在意愿這步，給教練對(duì)象設(shè)定責(zé)任擔(dān)當(dāng)，實(shí)際目的是要讓他承擔(dān)責(zé)任，有意愿去做這個(gè)。遵從心理學(xué)上的承若一致性。
