《心智成長》：四個思維訓(xùn)練法，開啟高效學(xué)習(xí)成長模式
文/記不住正態(tài)分布的薔色
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你在學(xué)習(xí)嗎?
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在這個不確定的時代，每個人都在拼命的學(xué)習(xí)。
家長焦慮孩子的學(xué)習(xí)成績，以至于孩子們喊出了那句至理名言：學(xué)習(xí)使我媽快樂。
家長也在努力的學(xué)習(xí)，各種知識付費(fèi)的APP裝滿了手機(jī)，恨不得榨干每一分鐘去學(xué)習(xí)，去提升自己，砸了大量的時間和金錢，希望學(xué)習(xí)可以給自己帶來些許的安全感，減少焦慮。
老人也在學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)跟新新人類的相處，學(xué)習(xí)科學(xué)的育兒知識，學(xué)習(xí)跟上數(shù)字化智能化的時代。
真是應(yīng)了那句話，活到老，學(xué)到老。朝聞道，夕死可矣！
但你確定你會學(xué)習(xí)嗎？
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很多人可能會說，我怎么不會學(xué)習(xí)呀，我這不都學(xué)了幾十年了嗎？
那你有沒有想過，大家智商都差不多，坐在同一個教室里，聽著同一個老師的課，為什么有的人成了學(xué)霸，有的人成了學(xué)渣呢？
在《心智成長》一書中，作者告訴我們，思維方式的不同是導(dǎo)致我們學(xué)習(xí)能力不同的根本原因。在日常的工作生活中，我們對問題的考慮，包括我們自己，總是處在某一個層次的節(jié)點(diǎn)上，在自己的知識和經(jīng)驗的范圍內(nèi)去尋求解決方案，這就導(dǎo)致解決問題靠的是靈光一現(xiàn)或者是重復(fù)性的經(jīng)驗。
有句話說的好，你掙不到你認(rèn)知范圍以外的錢。在解決問題這件事上，你也想不出超出你的思維能力之前的解決方案。
而解決問題往往需要在更高的層次上去思考，在更低的層次上去發(fā)力。簡單的說，戰(zhàn)略上要高瞻遠(yuǎn)矚，戰(zhàn)術(shù)上要腳踏實地，從小事做起。
以下四種思維訓(xùn)練法，可以幫你成為心智成長型學(xué)習(xí)者，開啟高效學(xué)習(xí)的成長模式。
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[if !supportLists]第一， [endif]聽說讀寫基本功
聽說讀寫的能力是學(xué)習(xí)的基本功，怎么才能通過聽和讀更好的輸入信息，通過說和寫輸出我們的思考呢。
關(guān)于聽，要保持開放的心態(tài)，不經(jīng)假設(shè)或選擇地聽。在聽的時候，要有空杯的心態(tài)。不預(yù)設(shè)結(jié)論，不過度解讀。聽完之后，可以進(jìn)行簡單的概括和復(fù)述，比如：您剛才講了這么幾個意思，對嗎？來檢驗聽的能力，同時訓(xùn)練總結(jié)表達(dá)能力。
關(guān)于說，是讓對方聽懂自己的觀點(diǎn)。說的過程中，用對方聽得懂的語言。根據(jù)不同的目的選擇不同的表達(dá)方式和內(nèi)容組織。同時在說的過程中要坦誠，有話直說，有話好好說。
關(guān)于讀，讀也是輸入信息的一種方式。讀的效果去決定于我們的閱讀目的和信息提取能力。在閱讀的過程中，首先要明白作者說了什么，再用我們自己的語言去總結(jié)和概括，這樣就可以新學(xué)到的內(nèi)容與我們已有的認(rèn)知相結(jié)合，從而讓閱讀更有效果。
關(guān)于寫，同樣是輸出信息，寫比說更加的完整、準(zhǔn)確和嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容也更加的結(jié)構(gòu)化和邏輯化。寫的時候，要做到言之有物，言之有理。要能夠真正表達(dá)清楚自己的內(nèi)容，簡單而用心的表達(dá)是最好的方式。
聽說讀寫的能力是學(xué)習(xí)的基本功，也是思維能力的呈現(xiàn)形式，同樣可以可以鍛煉我們的思維能力。
[if !supportLists]第二， [endif]結(jié)構(gòu)化思維
事物之間都是有聯(lián)系的，結(jié)構(gòu)化思維就是要盡可能完整和清晰的構(gòu)建一個事物的，找到事物內(nèi)部差異化的要素構(gòu)成、分布和組合方式，以及個體和整體之間的特征和規(guī)律。
快速的解構(gòu)一個問題或者是事件，可以采用個別到一般的歸納法，和從普通到個別的演繹法。
歸納法是從大量的信息和數(shù)據(jù)中，尋找規(guī)律，找到他們的內(nèi)在聯(lián)系，從而快速的獲得結(jié)論和建立對事件和問題的整體結(jié)構(gòu)。比如，在發(fā)現(xiàn)黑天鵝之前，人們看到的天鵝都是白色的，所以歸納出，天鵝都是白色的結(jié)論。
演繹法是從一般到個別，從一種現(xiàn)象或問題出發(fā)，層層分解，識別具體現(xiàn)象或問題的原因或解決辦法。比如，這個班的學(xué)生都是少先隊員，張三是這個班的學(xué)生，所以張三是少先隊員。
從能力訓(xùn)練的角度來說，歸納是演繹的基礎(chǔ)，是對經(jīng)驗的總結(jié)和沉淀的過程中。就像我們學(xué)習(xí)一樣，剛開始都是零散的知識點(diǎn)，隨著知識的積累，漸漸的知識點(diǎn)就開始自動聯(lián)結(jié)起來，從而我們的思維能力也會逐步提升。
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[if !supportLists]第三， [endif]把握本質(zhì)
把握本質(zhì)的能力是能夠洞穿復(fù)雜事物本質(zhì)的能力。這種能力是可以訓(xùn)練出來的。
首先，在做重大決定之前，要問問自己，為什么要這么做，做這件事的根本意義和價值是什么。找到你做這件事的初心，這是為了在后面的執(zhí)行中，不管方案怎么調(diào)整，都要朝著初心去努力。
其次，決定了做一件事，一定要設(shè)定預(yù)期的目標(biāo)。越具體越好。比如你要減肥，你的目標(biāo)要具體到花多長時間來減肥，要減掉多少斤。這樣在實際的減肥過程中，可以嘗試不同的方法，但一定是對實現(xiàn)目標(biāo)有利的方法。
第三，形成PDCA循環(huán)的習(xí)慣，有初心，有目標(biāo)，有執(zhí)行和行動，還要定期的反饋執(zhí)行和行動的結(jié)果，如果偏離了目標(biāo)，一定要及時的調(diào)整。
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[if !supportLists]第四， [endif]研究思維
研究思維指的是在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，我們不能僅僅滿足于把這件事情做好，還要尋找“決定事情能夠做好”的基本邏輯和規(guī)律。升華我們從某件事中學(xué)到的經(jīng)驗和教訓(xùn)，把經(jīng)驗上升為規(guī)律，知其然也知其所以然，才有長期做對事情的能力。
如何訓(xùn)練研究思維呢？
首先，要主動建立標(biāo)尺和標(biāo)準(zhǔn)，構(gòu)建判斷事情的依據(jù)和探索成功的規(guī)律。
其次，在一件復(fù)雜的事情中，影響成敗的因素非常多，要有意識的探索更多可能的影響因素。
再次，主動構(gòu)建和驗證因果。影響一件事的因素非常多，但每個因素的重要性不同，可能在不同的階段也不同。要構(gòu)建因果關(guān)系，可以建立因素和關(guān)系之間的模型，支持做出更精準(zhǔn)的決策。
最后，打通多鏈路和細(xì)分鏈路。一件復(fù)雜的事情包含很多的構(gòu)成部分，不僅需要觀察總體的變化，還要在細(xì)分項目上進(jìn)行深入了解。這樣才能從更高的層面，和更深的層面去了解整體和個體的關(guān)系。
今天我們說了四種思維訓(xùn)練的方式，這些方式的學(xué)習(xí)不是一撮而就的，而是需要不斷的重復(fù)，刻意的聯(lián)系和思考，才能幫助我們成為心智成長型學(xué)習(xí)者，開啟高效學(xué)習(xí)的成長之路。
作者：記不住正態(tài)分布的薔色，愛讀書愛學(xué)習(xí)的全職媽媽，經(jīng)常又佛又喪，偶爾積極上進(jìn)的心理咨詢師，世界和我愛著你。部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有版權(quán)問題請及時與我聯(lián)系處理。原創(chuàng)作品，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。
