《自控力》的閱讀已經(jīng)接近尾聲了。
這本書匯集了心理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、神經(jīng)學(xué)、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域關(guān)于自控的最新洞見，告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。
作者從我們自身存在兩個不同自我的矛盾體出發(fā)，到個體內(nèi)在分析到外在的整體社會環(huán)境的觀察，再到自身生理機能的局限性都社會大氛圍下的影響等多角度多領(lǐng)悟剖析的我們在自控力挑戰(zhàn)中會遇到的各種各樣的影響因素個和提出有針對性的解決方案。我認(rèn)為作者能將抽象理論與實際的日常相結(jié)合這一點非常棒！看了這本書之后就能很清楚地了解到自己為會有那種想法和行為。在提出每一個針對性的解決方案時，其實都有實驗作為提出解決方案的前提和找到根源和辦法。弄清楚自己在意志力挑戰(zhàn)中是如何失控，為何失控，如何解決失控的的狀態(tài)。
該書很有實踐指導(dǎo)的價值。當(dāng)我們在進行挑戰(zhàn)時，值得多次重復(fù)閱讀。對于我們的挑戰(zhàn)肯定是一個不小的幫助。期待有更多的人能知道并閱讀這本書。
自控力的強弱，可以通過挑戰(zhàn)來增強。而挑戰(zhàn)成功與否就取決于我們自身的主觀內(nèi)因和客觀外因。內(nèi)因是關(guān)鍵，若是我們自身本身都沒有意識到自己意志力差，自主自愿去進行意志力挑戰(zhàn)，那么自控力的提升就無從談起。而客觀的在外環(huán)境也是影響我們挑戰(zhàn)的重要因素，因為我們在挑戰(zhàn)過程中必然會跟外界有著這樣或那樣的聯(lián)系。這是無法避免的。所以我們自控力的管理時，要強化自我意識，同時，關(guān)注周邊環(huán)境。剖析自我，也要清楚剖析外界。
期待自己在日后有更多的的關(guān)注自控力的挑戰(zhàn)。這次的奇點閱讀訓(xùn)練營也是進行挑戰(zhàn)的一種。先有對自我自控差，拖延癥嚴(yán)重的意識，開始想要改變它，經(jīng)過自我的認(rèn)識和剖析，再為實踐定下方向和目標(biāo)，再開展挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)過程的堅持很大一部分動力源于訓(xùn)練營是一群人都在做著的事情，它讓我有一個好的挑戰(zhàn)環(huán)境，時刻鼓勵，監(jiān)督著我的挑戰(zhàn)過程，見證我的挑戰(zhàn)成果。
感謝奇點閱讀訓(xùn)練營這個平臺和訓(xùn)練營中的朋友們的堅持，讓我關(guān)注閱讀帶來的影響，慢慢改變之前拖延的自己。在閱讀過程中也不斷更新自己的想法和對外界的認(rèn)識。謝謝自己也謝謝你們。
所以，我會繼續(xù)下去的。下一本書，決定中。繼續(xù)一起加油！
