? ? 糟糕日子銀行

? ? 當(dāng)你極度抑郁或者焦慮時(shí)(走不出家門,下不了沙發(fā)滿腦子都被抑郁占據(jù)),那種痛苦是難以忍受的。糟糕的日子是分級(jí)別的,并不是同等程度的糟糕。那些極其糟糕的日子,雖然很恐怖、很難熬過(guò)去,但日后卻可以派上用場(chǎng)。你把它們存起來(lái),建立一個(gè)糟糕日子銀行。那個(gè)你不得不從超市逃跑的日子,那個(gè)你抑郁到動(dòng)不了舌頭的日子,那個(gè)你讓父母流淚的日子,那個(gè)你差點(diǎn)跳崖自盡的日子。等到你遇到下一個(gè)糟糕的日子,你就可以說(shuō),好吧,今天是夠糟糕的,但之前還有過(guò)比這更糟的日子啊。即使今天就是你經(jīng)歷過(guò)最糟的日子,至少你知道銀行還在那里,你至少存了一筆。

? ?