成功日記
健康 睡眠： 早上3點(diǎn)55起床晨修，晚上21點(diǎn)25分睡覺，午休20分鐘。
健康 飲食： 上午水果小西紅柿，下午西瓜。
健康 健身： 胸16組，臥推35公斤，這個(gè)動(dòng)作重量一直上不去，真的挺煩人的，希望二年內(nèi)能推到100公斤。
時(shí)間 統(tǒng)計(jì)： 保持4點(diǎn)30到5點(diǎn)的25分鐘信息管理。
輸入 書籍： 15分鐘【曾國(guó)藩傳】15分鐘【論語(yǔ)別裁】
輸入 英語(yǔ)： 正式學(xué)習(xí)，以神奇書屋為核心【“help, A monster!” said Annie】其中的help救命重點(diǎn)學(xué)習(xí)，效果不是很理想，果然自學(xué)是困難重重的，沒關(guān)系，慢慢來(lái)。
輸出 書籍創(chuàng)作： 寫30分鐘，極力扭轉(zhuǎn)心態(tài)，不想寫也要寫，不然永遠(yuǎn)無(wú)法成長(zhǎng)。
輸出 每天日記： 保持每天凌晨5點(diǎn)到5點(diǎn)45分的日記。
財(cái)富 節(jié)流： 剪頭省了8塊，買水果省了差不多20塊，大錢都是從小錢中省的，反正最終結(jié)果是一樣的，而且中間并沒有費(fèi)什么精力和時(shí)間，不算本未倒置，在哪剪不是剪，順路還便宜為什么要多花那個(gè)時(shí)間和金錢跑更遠(yuǎn)的地方。
習(xí)慣 習(xí)慣： 體態(tài)有所改善。
三省 想： "今天最大的收獲就是領(lǐng)悟了以15分鐘為一個(gè)時(shí)間單位去評(píng)估開支是否正確，并以全天3段式8個(gè)小時(shí)為輔助，每8個(gè)小時(shí)全部?jī)?yōu)秀再加1分，這樣8小時(shí)就是32加1共計(jì)33分，假如全天都是優(yōu)秀就再加1分，就是99加1，滿分100.
這樣的評(píng)分機(jī)制更加完善和規(guī)范。
目前還沒有想好多少分算及格，但肯定不是60，畢竟扣一分就相當(dāng)為15分鐘的時(shí)間沒有用對(duì)，被浪費(fèi)了。
一下子40分，那就是8個(gè)小時(shí)是錯(cuò)的，這就太恐怖了。
暫時(shí)定在90分吧，畢竟有4分是不太好拿的，這樣算下來(lái)就是6分鐘的浮動(dòng)，也就是6個(gè)紅色的叉叉。
我到要看看自己什么時(shí)候才能穩(wěn)定在90分一個(gè)月。"
總結(jié) 總結(jié)： 每天前進(jìn)一小步，日積月累，終成大器。
反思日記
健康 睡眠： "很難想象這才第4天運(yùn)行早上3點(diǎn)40分起床的作息，又失敗了一次，不，不是一次是2次，5號(hào)早上也失敗了。
雖然都只是賴床了15到20分鐘，在4點(diǎn)鐘也起來(lái)了。
但從實(shí)際狀態(tài)可以看出自律性非常差。
以小見大，如果此次失敗不重視，就會(huì)影響更大的擴(kuò)散。
是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌?，仔?xì)回憶并沒有什么不對(duì)。
正常時(shí)間入睡，中途也沒有頻繁醒，一切都還算順利，是什么導(dǎo)致？
難道是因?yàn)樘鞖庾儫釋?dǎo)致起床后對(duì)時(shí)間感知力下降，從而當(dāng)鬧鐘響了之后，做出錯(cuò)誤的動(dòng)作。
目前來(lái)看就是這個(gè)原因了。
還是在醒的那一瞬間就要進(jìn)入狀態(tài)，不能產(chǎn)生松懈，不然就會(huì)失敗。
醒后就起，是每天第一個(gè)動(dòng)作，一錯(cuò)就會(huì)產(chǎn)生擺爛的心態(tài)，從而一天都會(huì)荒廢。
所以，一定要特別注意，以一個(gè)正確的決定開啟新的一天。"
輸入 書籍： "還是沒有改掉在床上看書的壞習(xí)慣，導(dǎo)致在21點(diǎn)10分時(shí)就開始犯困，浪費(fèi)接下來(lái)的15分鐘。
為什么明知不可為，偏為之呢。
一到晚上整個(gè)人的精力就下降嚴(yán)重，總是給自己找各種借口。
目前來(lái)看，或許在9點(diǎn)到9點(diǎn)25這25分鐘，真的不應(yīng)該看書，用來(lái)聽歌嗎？
可是沒有一個(gè)好的環(huán)境，老婆在旁邊練琴，不合適。
算了，還是看書吧，一定要貼墻站直看，順便鍛煉體態(tài)。"
情緒 不抱怨： "在整個(gè)一天當(dāng)中，個(gè)人情緒波動(dòng)較大，對(duì)于當(dāng)下人員的作業(yè)能力，真的無(wú)力，一點(diǎn)點(diǎn)事情做成什么樣子，都不想提。
提起都浪費(fèi)時(shí)間。
"
總結(jié) 總結(jié)： 今天只有70分，再接再厲。
