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靈潤心語今天看到一篇新聞，非常痛心且可惜，一定要寫下來：

10月31日，河南一名“00后”小學女老師疑似跳樓自殺的帖子引起網(wǎng)絡關注。根據(jù)家屬提供的遺書，女老師在遺書中稱，面對學生很想教書育人，但學校的工作、活動、領導的檢查，讓她像進了“牢籠”，“每天提著最后一口氣在工作”。

11月1日，鄭州輕生女教師曾被要求加班數(shù)石榴沖上熱搜首位，為什么讓一個老師去數(shù)石榴，只因為學校第二天要搞石榴節(jié)，所以要求老師回校數(shù)清楚有多少個石榴。

據(jù)輕生女老師姐姐呂女士回憶：妹妹在這所學校工作三個月，經(jīng)常說太累了。妹妹從小就想當老師，大學報志愿時選擇了師范專業(yè)，畢業(yè)后又努力準備了一年時間，順利在今年8月份考上教師編，一家人正為妹妹“圓夢”而高興，沒想到出了這種事。

妹妹自從入職當班主任以來，多次跟家人談心時，都曾提起任職學校給老師安排了太多本職工作以外的事情，有時周末還要開會、加班，有時還會挨批評。印象比較深的一件事情，是學校安排她寫宣傳稿，一連改了三遍才過關。我不明白，老師的任務不是教書育人嗎，老師們已經(jīng)很累了，為什么要安排一個任課老師一遍遍寫宣傳稿？

呂女士說，妹妹原本就說學校平時各種所作所為、各種形式主義、肆無忌憚的謾罵、批評與威脅壓得妹妹無法喘息，妹妹自殺后，她聽知情人說妹妹自殺前一天還遭到了校長的批評。

真的為這樣的女老師可惜，活生生地就這樣走了。讓我想起了一個詞“職場PUA”，大家一定要意識到，在職場，有些老板習慣PUA員工，如果意識不到，很容易導致抑郁，甚至自殺。

我之前公司的一個同事小石，每天老板對她是各種不滿意與謾罵，甚至當著全體員工開會也是肆無忌憚的批評。有些老板可能認為，這是我的公司，我對我的員工想怎么罵就怎么罵，殊不知，這樣對員工是最大的不尊重，也最傷員工的心，什么事情不能心平氣和地說。

接下來，小石突然失蹤了好多天，誰也聯(lián)系不上，我們都擔心得不行，后來小石回公司，和我們說，“太壓抑了，就是想散散心”是的，天天被罵誰不壓抑？小石離職了，去了另外一個公司，聽說發(fā)展得很好。

職場PUA，其實本質就是上級對下級的一種管理控制手段，但是這種手段是非常不可取的，管理應該采用的是合理合法的一種手段，而不是采用職場pua的方式，職場PUA會交付給你巨大的“壓力”，下級無論怎么做都會被批評打擊。員工逐漸否定自己的價值，認同能進這公司都是福氣，被開除就再無出路，從而被迫服從領導的權威和羞辱，扛不住的人甚至會自殺，通常對社會經(jīng)驗不足的職場新人非常奏效，讓其深受折磨。

有哪些情況，說明老板在PUA你：

1、畫大餅

相信很多職場的朋友都遇到過這種情況。當老板認可你的能力，希望你任勞任怨，但是又不愿意給你高的職位和薪水的時候，他們最會用的就是“畫大餅”。簡簡單單一招，把許多人拿捏得死死的。不停地給你希望，暗示你兩三年之內，企業(yè)高管的位置一定非你莫屬。不斷地激勵你，好好干，下一次晉升就輪到你了。結果呢，凡是被畫過大餅的人最終在奉獻了自己的光和熱以后，心灰意冷，幡然醒悟，選擇了辭職。離開這個公司，才發(fā)現(xiàn)，外面的舞臺更大更閃亮。

2、不斷批評否定、言語攻擊

包括，批評，貶低，辱罵，否定員工能力等。

這點小事都做不好，我要你有什么用；怎么又出錯了，能不能長點心；還想辭職？以你的本事，出去找到工作就不錯了。你的一點點小問題，都會被無限放大，借題發(fā)揮。端著領導的架子，讓你對他言聽計從，在這樣的工作環(huán)境下，你非但得不到進步，反而會一點點迷失自我。

3、安排一大堆職責以外的活

比如這個女老師，老師主要工作不是教書育人嗎，為什么還要寫宣傳稿、數(shù)石榴、加班加點沒有休息——這就是在壓榨員工啊，把一個人當好幾個人使，還只給一份錢。

4、占用員工休息時間

有些老板，是看不得你過周六日和節(jié)假日，一到周末或放假，微信群里就使勁@你，說是有活了，平時工作時間，不安排好工作，非等到周六日就有活了（當然，有些可能是十分緊急的除外），但如果每次都是這樣，那這就是無薪加班、拼命壓榨你的產(chǎn)出啦！

面對職場PUA，我們要勇敢說不！

1、做好自己，自信表達，表明自己的態(tài)度和底線，敢于抗爭

總是被老板安排無底線地加班、又總是被罵，要勇敢站出來，去和上司表達，表達你的不滿，如果一個公司老板，對待公司員工只有批評，看不到員工的長處，那這樣的公司不值得你浪費時間再呆下去。

2、有良好的自我認知和清晰的職業(yè)規(guī)劃

我有個培訓機構的同事，她之前是老師，后來公司沒有這個業(yè)務后，安排她做教務，接下來又讓她做人事行政，總之，她總是被安排做各種活，而且每次都被老板批評得特別狠，她自己也覺得委屈，那這樣的情況下，怎么辦呢？ 一定要清楚地知道自己最擅長做的事情是什么？也就是自己的職業(yè)規(guī)劃，不能老板安排我做啥就做啥？認不清自己，累得要死，反而還不討好，要清晰地告訴老板我想做什么職位，要建立自己的職場價值。

3、正面應對，不逃避

面對職場的不公平與PUA，要敢于抗爭，不逃避，也不要一直憋在自己心里，長此下去，身體也會出問題，一定要大膽地和上司說出來，如果說出來，老板還是這樣，那就果斷離職走人，一秒都不要多呆，不把員工放在眼里的公司，不值得你浪費時間消耗！

在職場中，你有哪些經(jīng)歷，也可以評論留言~~