繼續(xù)認知覺醒，理智腦是開啟智慧之本，它是我們人類區(qū)別于其它動物最重要的腦力資源。它具有記憶，理解，把傳入大腦中的信息瞬時有意識的加工處理，但每次處理加工的信息并不多，大概只有7個左右。同樣，在生活中，通常同時也只能記住六七件事。我們想象理智腦中有7個小球，這7個小球代表我們的腦力資源，如果這七個小球同時干一件事，這樣就可以達到高效高質的學習效果，但要做到這點并不容易，特別是在今天這樣一個信息的時代，經常會被各種誘惑牽著走，明明想著讀書學習，轉眼拿起手機就放不下，這就是專注力不夠，專注力是可以通過大量的去練習凝神呼吸，全身放松下來，閉目找一個安靜的地方去感知自己的呼吸。除了凝神呼吸，還可以讓自己保持身心合一的狀態(tài)。如:跑步，吃飯，呼吸，唾覺……鍛煉專注力也同樣有效，持續(xù)練習，就會開啟我們人類認識上的終極能力一元認知。