1.一陣莫名的清爽感撫過心頭

（1）那一摞摞滿滿當當?shù)囊挛锊⒉皇且挛?，而是我背負的“?zhí)念”，只不過這種“執(zhí)念”具象化成可見的衣物而已。

（2）扔掉一件無用物，就多一點空間。

? 扔掉一件多余物，就少一分負擔。

? 扔掉一件廢物，就恢復一絲清爽。

2.擺脫過剩執(zhí)念，減輕心靈負重

（1）東西時物質和精神的集合體，是“具象化的形態(tài)”和“抽象化的情感”的結合體。

（2）在處理物品和個體之間的關系時，要問問自己：

“現(xiàn)在的我，對這個東西有著怎樣的情感？”

“現(xiàn)在，我是否和這個東西處于良好關系中？”

（3）對現(xiàn)在的自己來說，附著在物品上的沉重的“執(zhí)念”是不需要的?！獞阎@種態(tài)度處理雜物，會讓物品和內心產生劇烈的聯(lián)動性。當處理掉作為情感依附的物品后，上面附著的情感越沉重，內心越能感受到什么叫輕盈。

從表面看來，我們丟掉的是雜物，但是同時我們丟掉的還有看不見的世界里——內心“多余的雜念?！?/p>