? ? ? ? 清晨陽光透過窗紗漫進(jìn)來，瞇眼望向光亮，一片溫柔的紅光漫過眼簾，暖得人心安又踏實(shí)。按計(jì)劃早起閱讀《內(nèi)心覺醒》，書中說人大多時(shí)候活在無意識(shí)里，甚至渾然不覺。這讓我格外警醒，決心在日常中保持清醒，主動(dòng)覺察自己的言行與習(xí)慣。今日工作生活里，我刻意提醒自己少言慎行、堅(jiān)持鍛煉，雖偶有松懈，不算完美，但能清晰感受到細(xì)微的進(jìn)步。

? ? ? ? 今天正式開始爬樓梯減肥，白天工作間隙爬了17樓，晚上回家45分鐘連爬四趟32樓，汗水浸透衣衫，身心卻格外舒展。睡前到威斯丁酒店完成力量訓(xùn)練，再?zèng)_個(gè)熱水澡，整個(gè)人清爽又精神。窗外雷雨陣陣、風(fēng)聲呼嘯，屋內(nèi)安寧平和。愿今晚早早入睡，養(yǎng)足精神，把這份自律與清醒繼續(xù)堅(jiān)持下去。