發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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2026-01-19
在我居住的小區(qū)，張叔叔就像一尊黑鐵鑄的雕像。他總是筆直地站在崗?fù)ね?，黝黑的臉上難得有表情，制服永遠(yuǎn)扣到最上面一顆扣子。大家私底下叫他“黑臉門神...
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守護(hù)心
在學(xué)校門口接兒子放學(xué)，風(fēng)好大，感覺好冷。上海這天，一星期前還是夏天，今日已然像冬天，穿羽絨服也一點(diǎn)不奇怪。 比起規(guī)劃孩子，不如先活出自己； 當(dāng)自...
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放手
晚飯吃完后，覺得面頰兩邊熱熱的，渾身還是癢癢的，難受。 關(guān)上門，盡量讓自己在能量穩(wěn)定的狀態(tài)，眼不見為凈。 再寫一遍蔡志忠先生說的三句話： 1，自...
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守護(hù)自己的能量
兒子在身邊，真的很幸福，我要陪伴他慢慢長大。 身上還是很癢，好在有藥膏，涂上去涼涼的，盡量不能再用手去觸碰了。 聚焦自己的夢想，每天睡前冥想和自...
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切換
任何時(shí)候，都可以選擇。 今日發(fā)生了一些小插曲，我覺察到自己腹部和胸口堵住，覺察給了我自由選擇的空間…… 于是，我切換了習(xí)慣性的反應(yīng)模式，開啟了新...
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自由自在
每一個(gè)當(dāng)下，都會(huì)升起一個(gè)一念，每一個(gè)念會(huì)使自己處于一股能量狀態(tài)…… 當(dāng)你學(xué)會(huì)觀察起心動(dòng)念，你就會(huì)觀察自己的小我是怎么運(yùn)作的，觀察它們，卻不跟隨…...
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調(diào)念即調(diào)頻
每一個(gè)念，對應(yīng)了一個(gè)選擇，每一個(gè)選擇意味著開啟了一個(gè)當(dāng)下時(shí)空的平行宇宙。 所以，護(hù)善念，種福田是多么重要。 當(dāng)自己要說什么時(shí)，覺察一下自己的起心...
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簡單的一天
今日，生理周期，記錄一下10月16日。 時(shí)間剛剛好，不早不晚，也很順暢，雖然能感到明顯的“累”，但比起以前頭痛，已經(jīng)好了很多…… 給了自己足夠的...
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充實(shí)今日，很充實(shí)。 早上，去了云翔寺，心想事成。打卡了喜歡的咖啡店，喝了澳白。碰巧今日寺院有活動(dòng)，邊喝咖啡，邊聽著誦經(jīng)，心里很平靜…… 中午吃了素齋...
個(gè)人介紹
一個(gè)全職媽媽的自我覺醒之路| 1000天的正念育兒深度實(shí)踐。
分享正念居家養(yǎng)育，潤物細(xì)無聲，喚醒孩子內(nèi)在學(xué)習(xí)力，培養(yǎng)終身受用的微習(xí)慣。
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