每一個當下，都會升起一個一念，每一個念會使自己處于一股能量狀態(tài)…… 當你學會觀察起心動念，你就會觀察自己的小我是怎么運作的，觀察它們，卻不跟隨…… 因為我知道，我是那個本自具...
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自由自在
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調(diào)念即調(diào)頻
每一個念，對應了一個選擇，每一個選擇意味著開啟了一個當下時空的平行宇宙。 所以，護善念，種福田是多么重要。 當自己要說什么時，覺察一下自己的起心動念，看看表達那句話的目的是為...
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簡單的一天
今日，生理周期，記錄一下10月16日。 時間剛剛好，不早不晚，也很順暢，雖然能感到明顯的“累”，但比起以前頭痛，已經(jīng)好了很多…… 給了自己足夠的時間休息，幾乎沒有醒過，泡了個...
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充實今日，很充實。 早上，去了云翔寺，心想事成。打卡了喜歡的咖啡店，喝了澳白。碰巧今日寺院有活動，邊喝咖啡，邊聽著誦經(jīng)，心里很平靜…… 中午吃了素齋，干凈清爽，裝修完的齋堂更清新...
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我擁有，即當下
今日2025年10月14日，總覺得時間過得很快，但細細想來，每年也做了很多事情……有些覺得已經(jīng)是很遙遠的事情了，但翻開日記發(fā)現(xiàn)也就是去年而已！ 越來越認可這句話：你不需要過分...
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大家的簡書廣告會自動下載軟件嗎簡書平臺是遇到什么困難了嗎？ 剛剛想來日更，每次點開都是一堆廣告，之前廣告也就算了，可以理解。今天沒經(jīng)過允許一次性幫我裝了三個APP，大家是這樣的嗎？ 從2021年1月21日...
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我在！
今天，考試很順利，旗開得勝！ 耳朵和腳依舊沒好，和平共處。 兒子自己完成作業(yè)，我減少完美主義心態(tài)，時時覺察，做得不錯。 和兒子一起玩我的世界，體驗了劃船，種菜，喝咖啡，逛兒子...
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既來之則安之
今日上午，去復旦耳鼻喉科專家門診看了耳朵，好在沒有大礙，但要徹底好透需要一段時間，所以最近這段時間，我需要和“它”和平相處…… 癢癢的，嗡嗡的，堵堵的…… 它讓我有機會體驗聽...
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反思
我知道自己是追求完美的。 好幾次因為寫字的字跡，讓兒子重寫而引起一些矛盾。每次檢查孩子作業(yè)時，我總是站在自己的角度，覺得那么簡單的題怎么會錯？還有寫的英語作文，我是覺得沒法上...
個人介紹
一個全職媽媽的自我覺醒之路| 1000天的正念育兒深度實踐。
分享正念居家養(yǎng)育，潤物細無聲，喚醒孩子內(nèi)在學習力，培養(yǎng)終身受用的微習慣。
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