沒有反思的人生是不值得過得人生

【2019年度目標(biāo)及檢視完成情況】

目標(biāo)1? ??研究生課題及論文完成? ? ? ? ? ? ?論文正在積極完成，課題今年完成無望

目標(biāo)2? ? ?學(xué)習(xí)易效能1,2,3節(jié)課程? ? ? ? ? ?目前完成1節(jié)復(fù)訓(xùn)，2節(jié)課，3節(jié)年底前無法完成

目標(biāo)3? ? 幫助孩子建立自信? ? ? ? ? 孩子已經(jīng)有自我奮斗目標(biāo)，會自己安排學(xué)習(xí)任務(wù)

【月度成果&溫馨時刻】

一、健康：

早睡早起統(tǒng)計? ? ? 全月均早起早睡

運動統(tǒng)計及體重管理? ?：體重減輕2斤

飲食情況：有意識控制飲食七分飽，約有5個晚餐輕斷食

參加一些與健康相關(guān)的賽事活動記錄? ?暫無

二、家庭：

我學(xué)會了7道美味早餐，給老公和孩子吃時，是一種美味、滿足、享受的時刻

孩子在初三開學(xué)后有了自己的奮斗目標(biāo)，每周有自己的計劃復(fù)習(xí)，第一次月考中因為數(shù)學(xué)未做完、英語不會答題造成失利，未如期進入目標(biāo)，有些失落，受了打擊，我們進行了鼓勵。

有兩次家庭會議時刻，均不正式，但再說一些感觸了、見地了，我和他爸爸最近看書所學(xué)到的東西了。

老公出差回來買鮮花來創(chuàng)造浪漫。

三、事業(yè)：

本月科室內(nèi)開始了基本功大學(xué)習(xí)

我在不斷平時工作診斷經(jīng)驗積累的同時，較為龜速的緩慢提高科研能力，學(xué)習(xí)了生物信息學(xué)的基礎(chǔ)理論知識?！奥灾逻h(yuǎn)”

四、財富：

整理了部分基金投資項目

五、社交：

參加了同事的婚宴，和其他同行互動。

六、休閑：

在成都一日游，參觀了文殊院，還享受了義工的免費用心講解，還品嘗了美食

七、成長：

重點學(xué)習(xí)了九段中的1-4段，初步掌握日歷、omifocus、反思日記，不斷實踐一日五色工作法及255工作法，對工作時間的安排有所感知，對要事的時間有了進一步安排。

八、效能：

【反思】

本月前20天未進入狀態(tài)，后面10天的狀態(tài)較好，反復(fù)聽九段課程，靜下心來學(xué)習(xí)，逐步實踐，寫反思日記，提高了自己對時間的感知度，對高能要事及青蛙再次有了更進一步的了解，反復(fù)驗證了“沒用就沒用，有用就用”這句話，腳踏實地的踐行才有收獲。

【下月大青蛙】

文章初稿完成

持續(xù)規(guī)律運動，慢跑加各部位的減脂操

多途徑學(xué)習(xí)美味早餐