1.感恩自己今天輕斷食的實(shí)踐，感覺還不錯(cuò)，沒有特別餓，想著明天又可以吃很多好吃的，馬上就很開心了，嘿嘿，輕斷食第一天圓滿成功。

2.感恩自己今天中午帶小寶出去玩，讓我沒有感覺到饑餓，還有了和孩子歡樂的相處時(shí)間，快樂的時(shí)間總是這么短暫，卻又回味悠長(zhǎng)

3.感恩今天下午忙碌的工作，讓我在快要崩潰的邊緣，迅速冷靜下來(lái)，思考自己目前最最重要，最最著急的事情，讓事情一步一步慢慢來(lái)，最終每一樣都處理好了，有條理的規(guī)劃自己的工作，更快更好的處理自己的工作

4.前兩天有一個(gè)同事，我總是給他處理不好關(guān)系，每次只要一聽見他說(shuō)話都想生氣的，反正就是跟他交流是特別痛苦的一件事，今天我在看群里其他人交流的時(shí)候，有一句話觸動(dòng)了我，你希望別人對(duì)你表達(dá)的或者說(shuō)希望別人給你的，也正是別人希望你給予對(duì)方的，我就試著跟他說(shuō)，你可以怎樣跟我交流，發(fā)文件，這樣我能迅速收到并做出回應(yīng)，今天晚上的時(shí)候還是想要生他的氣，不過(guò)今天總體來(lái)說(shuō)好多了，還有跟上海同事的交流也好多了

5.感恩自己這一段時(shí)間的察覺，覺得自己的內(nèi)心有一點(diǎn)點(diǎn)的變化了

6.感恩婆婆每天對(duì)我們的付出，我愛你，有一段時(shí)間，我真的想要感謝她，我又不知道怎么講，以前從來(lái)沒有對(duì)她說(shuō)過(guò)謝謝的，現(xiàn)在我能很輕松的對(duì)她說(shuō)謝謝，感謝地話不一定要放在心里，說(shuō)出來(lái)也挺好的