（By 一位不愿意署名分享的朋友J）
前幾天我家老公為了工作的事比較心煩，但不愿說。同時(shí)他對(duì)孩子的一些存在很久的問題焦慮加重，表現(xiàn)出來就是對(duì)孩子態(tài)度強(qiáng)硬，沒有耐心。我很清楚地看到了整個(gè)事態(tài)，也很明白他對(duì)孩子的態(tài)度改變就是他工作上煩心事的投射。我也很想用我學(xué)到的所有知識(shí)去更正他?？晌易罱K都忍住了。
我明白，每個(gè)人都有自帶的生命力量，那個(gè)力量天生能療愈自己（這個(gè)觀點(diǎn)出自榮格，如下面截圖）。我學(xué)過比他多得多的心理知識(shí)，不代表他的生命力量和向上向好的能力低于我。我要收起那個(gè)“想要幫助他”的心—-那個(gè)“想要幫助他變好”，是我一廂情愿地以我自己的方式愛著對(duì)方。在對(duì)方眼里，我其實(shí)是在說“你錯(cuò)了。你不該這樣那樣。讓我來改變你?！苯Y(jié)果只能是他的拒絕。沒有人在情緒上來時(shí)會(huì)有客觀認(rèn)識(shí)自己的能力。所有人在情緒上來時(shí)會(huì)因?yàn)樘焐淖杂梢庵径芙^被別人改變。
放下那個(gè)想要幫助和改變他的心，意味著我當(dāng)下必須完全無條件地接納和愛他如是。如果我覺得難受，我只問自己，為什么我不能接受老公的焦慮和對(duì)孩子的態(tài)度，為什么我不能和這些問題共存。“別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。” 然后我去看自己的內(nèi)心，學(xué)著加倍地愛和接納自己。一切都從改變自己開始。
當(dāng)我有了足夠的內(nèi)心力量，可以與這些問題共存時(shí)，我就能做到放下自己，以*對(duì)方所需要的方式*來愛他。老公的習(xí)慣是有問題自己扛，不想說出來，不需要我的傾聽，那就尊重他的選擇，給他空間。那段時(shí)間我把所學(xué)的心理學(xué)知識(shí)和理論全部收起不談（后來想想其實(shí)是那些知識(shí)已經(jīng)完全在我心中內(nèi)化，再以實(shí)際行動(dòng)表達(dá)出來）：我給他做按摩，放著他喜歡的音樂，一如既往鼓勵(lì)欣賞他的畫作，如果他想獨(dú)處就給他空間和時(shí)間。特別是，在他對(duì)孩子提高嗓門沒耐心時(shí)，我在心里看到的是他在自己情緒里的掙扎，和對(duì)孩子的愛（雖然不是恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)），這讓我比平時(shí)更去疼惜他。至于孩子的情緒，又是另一個(gè)case, 在此不贅述。
前幾天，他主動(dòng)來告訴我工作上的事，是什么讓他煩心，后來他自己又悟到什么，現(xiàn)在覺得好多了。我真為他高興。即使他一段時(shí)間走不出來，我也會(huì)放下自己，給他純粹的愛與接納。時(shí)時(shí)告誡自己去敬畏和尊重每一個(gè)生命的力量，告誡自己當(dāng)別人陷在情緒中時(shí)，從我這里需要的只是愛與接納，不是建議。
我當(dāng)然也和他分享學(xué)到的知識(shí)，也提供建議，但只在對(duì)方?jīng)]有情緒時(shí)。這樣的分享知識(shí)和想法使雙方都感到愉悅。我家老公從不看心理學(xué)方面的書籍或參加講座，但平時(shí)從我這里汲取了許多知識(shí)的精華。好幾次我在孩子的問題上不能從自己的情緒中走出時(shí)，他做的簡直是教科書級(jí)別的反應(yīng)。一直是我神一般的隊(duì)友。
這其實(shí)就是心理咨詢師做的。好的咨詢師，不會(huì)帶著“我比你懂得多，所以能幫助你變好”的想法，而是，深深地敬畏你生命的力量，帶著對(duì)你無條件的接納和愛，感激你向ta敞開心門。然后ta要做的，也絕不是告訴你，你是否該和配偶離婚，或者指點(diǎn)你如何應(yīng)對(duì)孩子的這個(gè)那個(gè)問題。ta會(huì)做的，是讓你無條件愛與接納自己內(nèi)心的每個(gè)角落，直到你生命的力量被喚醒。然后你再來看自己面前的那些問題，它們還在那里，可是你感覺心中有無窮的力量去應(yīng)對(duì)。你自己會(huì)告訴自己該做什么和怎么做。那里，可是你感覺心中有無窮的力量去應(yīng)對(duì)。你自己會(huì)告訴自己該做什么和怎么做。
如果說我家老公的情緒是涌動(dòng)的暗河，我家兒子就是那勁量的火山！我99%的功力都是與火山共舞時(shí)練成的。下回書來講講火山的故事，敬請期待。
