簡單說，做好最基礎(chǔ)的保濕和防曬，你的皮膚，就有可能看上去比同班同學年輕一點。

衰老的第一大罪魁：干燥

說起干燥，你的第一反應，可能是不舒服。皮膚緊繃、發(fā)干、起皮，北方的秋冬尤其如此。但除了不舒服之外，今天我要告訴你，皮膚干燥是皮膚加速衰老的一個重要誘因。

你可能有這個常識，南方姑娘普遍比北方姑娘水靈，如果在南方生活，就算忘了抹面霜，好像也沒那么難受。你要是去過西北旅游，那里的人普遍皮膚要差一些，樣貌老一些。

為啥？因為氣候的原因，南方相對空氣濕度大嘛。西北空氣干燥，風又大，更加速皮膚水分的流失。

皮膚缺水，相應的蛋白酶活性會變得非常的低。

蛋白酶是干啥用的呢？

它是負責給老化的角質(zhì)細胞松綁的。它不工作了，那些老化的角質(zhì)就不能順利脫離開你的皮膚表面。

首先，這些"死皮"一旦堆積，就讓你的皮膚看起來特別粗糙。其次，一粗糙，自然光澤也會變差，而且干燥的角質(zhì)變得又脆又硬，就會形成干紋。粗糙、細紋、沒光澤，看起來，人可不就顯老么？

而且，嚴重的干燥甚至引發(fā)皸裂，會進一步損害皮膚的屏障功能。這就像一個塑料袋一旦有裂縫，肯定水會漏出來一樣，這時候皮膚缺水就會更嚴重，形成惡性循環(huán)。

缺水怎么辦？

你的直覺反應可能是，補啊。于是市面上就有各種辦法了，有的說，想要皮膚好，每天喝夠八杯水；有的女生，隨身帶著保濕噴霧，沒事就噴兩下；還有的人，恨不得天天一張面膜。

對付干燥，科學的辦法不是補水，是保濕。

如何增強皮膚自己的保濕能力，重點是加強角質(zhì)層里面的脂質(zhì)分子和保濕因子，不要讓水分輕易流失掉。

只要真皮源源不斷傳送水上來，皮膚就可以平衡在合適的含水量上，既不會不夠，也不會太多。

我們?nèi)粘Ｕf的抹臉油，哪怕幾十年前的雪花膏，成分就是滋潤保濕的凡士林、甘油，它們能保濕，能抗衰老。

衰老的第二大罪魁：紫外線

現(xiàn)在很多人已經(jīng)有防曬意識了，去海邊沙灘、戶外徒步等，都知道抹防曬霜，但大部分人對防曬的認識，是怕曬黑曬傷，并沒有從皮膚老化這件事來認識陽光。

紫外線不僅僅引發(fā)皮膚癌這些極端的皮膚疾病，而且，隨著最近幾十年，關(guān)于紫外線對皮膚影響的研究深入，科學家就越來越有共識，那就是紫外線造成的皮膚光老化的嚴重程度，已經(jīng)遠超自然老化的程度。