文/小樓話心
心理咨詢師不做情感挽回。
這句話我一定要放在最前面，為所有虛幻的期待澆一盆冷水。
我知道現(xiàn)在有很多打著“情感挽回”旗號(hào)的機(jī)構(gòu)，但那只有兩種可能，騙錢或噱頭。
第一種多半還要做出“包成功、包有效”等夸大承諾，然后掏空你口袋里的錢。
第二種稍好一些（但也好不到哪兒去），只是以噱頭招攬人，然后再慢慢給你解釋，是否能挽回還得看個(gè)人等等。
如果在平時(shí)，我們看到這類“包治包好”的廣告，一般都會(huì)一笑而過(guò)，理智會(huì)馬上告訴我們這是騙人的。但處在失戀或離婚邊緣的人群，往往在極度痛苦中病急亂投醫(yī)，輕信“幫你挽回情感”之類的鬼話。就像渴望健康長(zhǎng)壽的老年人被騙去買“包治百病”的保健品一樣。
除了騙錢之外，這種“情感挽回”的泛濫還會(huì)帶來(lái)另一種不良影響，就是增加當(dāng)事人的“托付”心理，導(dǎo)致他們?cè)絹?lái)越懶得自己思考，只想雇個(gè)人幫他們把感情問(wèn)題解決。
我接待過(guò)不少咨詢情感的來(lái)訪者，一上來(lái)就要我告訴ta“怎么辦”，我耐心解釋說(shuō)，需要先搜集他們關(guān)系的基本資料，了解到底發(fā)生了什么，才能提出一些建議，同時(shí)關(guān)系雙方還需要一起努力改變。但當(dāng)事人不買賬，仍三句不離“你直接告訴我怎么辦”。
最無(wú)語(yǔ)的一次是，一個(gè)女生預(yù)約了電話咨詢，我接通電話卻是個(gè)男生，后來(lái)溝通半天才知道，這個(gè)女生覺(jué)得男友不理解她，于是想讓咨詢師教教男友該如何呵護(hù)女朋友。知道真相的我，眼淚差點(diǎn)掉下來(lái)……
一般碰到這樣的來(lái)訪者，我會(huì)直言做不了，不磨嘰，雙方都省心。
心理咨詢能不能挽回情感呢？有可能，但主要責(zé)任人還是關(guān)系中的雙方，而不是咨詢師。
在情感咨詢中，不論是一個(gè)人來(lái)還是兩個(gè)人一起來(lái)，咨詢師工作的重點(diǎn)都在于這段關(guān)系的質(zhì)量和互動(dòng)模式上，咨詢師不僅要在價(jià)值觀上中立，還要在咨訪關(guān)系中不偏不倚，絕不可能出現(xiàn)幫著一方“搞定”另一方的情況。
咨詢師會(huì)客觀的評(píng)估關(guān)系模式，找出存在的困難和資源所在，如果這段關(guān)系的基礎(chǔ)還比較深厚，資源豐富，如兩人有一起同甘共苦的經(jīng)歷，彼此都還有感情等，那么問(wèn)題就好辦了，只需要憑借專業(yè)洞察，指出雙方有問(wèn)題的互動(dòng)模式，讓他們清楚的看見誤會(huì)是如何出現(xiàn)和加強(qiáng)的，接著提出合適的建議，鼓勵(lì)雙方嘗試和練習(xí)新的互動(dòng)模式。這種情況下，關(guān)系修復(fù)的成功率很高。
比如，有一對(duì)夫妻，兩人從大學(xué)就開始戀愛，本來(lái)感情很好，但自從生了孩子，婆婆過(guò)來(lái)幫助照料之后，矛盾就開始了，妻子不滿婆婆的養(yǎng)育觀念，又氣丈夫不作為，丈夫覺(jué)得妻子不尊重老人。兩人誤會(huì)逐漸升級(jí)，隨后妻子前來(lái)咨詢。一開始，妻子對(duì)丈夫很失望，希望咨詢師能告訴她說(shuō)服丈夫的方法。
在咨詢中，我與她一起慢慢梳理情感脈絡(luò)，她逐漸又能客觀的看待丈夫，也記起丈夫的各種好，修復(fù)關(guān)系的動(dòng)力增強(qiáng)。
隨后我聚焦于他們產(chǎn)生矛盾的典型事件，發(fā)現(xiàn)妻子對(duì)“母親”的角色有點(diǎn)過(guò)度焦慮，原因是她自己小時(shí)候曾被媽媽疏于照料，一直有個(gè)心結(jié)，所以她希望在自己的孩子得到最好的養(yǎng)護(hù)，這才忍不住對(duì)婆婆挑剔。
與此同時(shí)，妻子覺(jué)得丈夫內(nèi)心也不太認(rèn)同婆婆的養(yǎng)育方式，但丈夫非常孝順自己母親，因?yàn)樗８锌钤谵r(nóng)村中的母親是如何辛苦供他讀書，所以，每當(dāng)婆媳有爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，丈夫就選擇“無(wú)腦”維護(hù)母親。
于是，兩個(gè)人都為了堅(jiān)持自己的“真理”，而展開了無(wú)謂的斗爭(zhēng)。在認(rèn)清這一切后，妻子邀請(qǐng)丈夫也加入了咨詢，一起探討解決問(wèn)題的方法，妻子不再指責(zé)婆婆，同時(shí)丈夫也積極參與進(jìn)來(lái)，主動(dòng)與母親溝通養(yǎng)育方法。兩人還約定每周至少抽出一天，夫妻一起帶孩子，而讓婆婆去發(fā)展自己的社交和愛好，這樣老人也不會(huì)因無(wú)價(jià)值感而干涉小兩口生活了。
這就是EFT婚姻情感咨詢的核心理念：
EFT認(rèn)為，婚姻困境因個(gè)人處理情緒經(jīng)驗(yàn)的方式和其互動(dòng)行為而持續(xù)，久而久之，這些行為形成自我強(qiáng)化的行為模式。（EFT的）經(jīng)驗(yàn)取向著重于協(xié)助夫妻重整其情緒經(jīng)驗(yàn)，而系統(tǒng)取向則著重于協(xié)助夫妻修正其互動(dòng)方式。
——《婚姻治療的9個(gè)步驟：情緒取向的婚姻治療》
如果這段關(guān)系本身就比較貧瘠，基礎(chǔ)薄弱，比如感情的維系全靠一個(gè)人的執(zhí)念，那么咨詢師會(huì)多花時(shí)間去探討當(dāng)事人的內(nèi)心世界，理解這段情感對(duì)ta來(lái)說(shuō)意味著什么，促使ta了解自己的做法對(duì)關(guān)系雙方造成了哪些影響，通過(guò)深度共情，鼓勵(lì)來(lái)訪者先穩(wěn)定自己的內(nèi)心世界，以一種健康的心態(tài)去看待情感。
比如有個(gè)女性來(lái)訪者稱男友要與他分手，但經(jīng)過(guò)澄清后，我發(fā)現(xiàn)她所說(shuō)的男友并未承諾過(guò)與她發(fā)展戀愛關(guān)系，兩人只是在社交軟件上結(jié)識(shí)，每月會(huì)以發(fā)生性關(guān)系為前提見面一兩次。然而，這位來(lái)訪者卻對(duì)這段關(guān)系寄托了非常多的期待，對(duì)方的突然斷聯(lián)，讓她痛不欲生。
經(jīng)過(guò)系統(tǒng)咨詢，這位來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到她把自己的價(jià)值感全寄托在異性的關(guān)注上，特別是顏值比較高的異性。每當(dāng)和這樣的男性在一起，她就會(huì)覺(jué)得自尊得到提升，而一旦失去，她就會(huì)陷入情緒崩潰。最后，她理解到自己的沖動(dòng)與早年經(jīng)歷息息相關(guān)，并逐漸試著尋找和肯定自我的價(jià)值，希望以后自己能真正的愛一個(gè)人，而不是完全依賴一個(gè)人帶給自己情緒價(jià)值。
只要來(lái)訪者對(duì)自我更加了解，那么ta會(huì)很自然的做出決定，不論是再用新的方法繼續(xù)追求、爭(zhēng)取對(duì)方，還是坦然放下，開始新生活，咨詢師都會(huì)給與支持和肯定。
看到這里，你應(yīng)該已經(jīng)明白了，感情是否能夠挽回，取決于兩個(gè)人的關(guān)系基礎(chǔ)和人格成熟度，而咨詢師只是一個(gè)可以客觀看待兩人互動(dòng)，提出專業(yè)建議的合作伙伴。如果這段感情已經(jīng)病入膏肓，那再大咖的心理專家，也是“巧婦難為無(wú)米之炊”。
當(dāng)然，情感修復(fù)成功也并非就意味著永遠(yuǎn)的happy ending，人生的路還很長(zhǎng)，每個(gè)人都要不斷學(xué)習(xí)如何愛自己，以及愛別人。
最后，提一個(gè)有趣的問(wèn)題：大家覺(jué)得心理咨詢師會(huì)不會(huì)失戀或離婚呢？
