早上上秤稱了下體重，55-56之間來回閃現(xiàn)，心中竊喜，哈哈哈哈，已經(jīng)快到了健康體檢給我的健康目標體重-55kg，目標就近在眼前的即將實現(xiàn)了，這來源于日復一日的堅持與管理，有意識的感知。

干凈原始清淡的飲食， 開始感受自己饑飽狀態(tài)有節(jié)制的吃飯，有意識的咀嚼細碎食物，不舒服的時候就不吃飯，堅持1-2個月有了明顯的效果。

體型更好，身體的負擔更輕，腦袋更清醒，皮膚更透白，能穿更多好看的衣服了。

心理上，更有自信，更有掌控感，更有心力和能量了，因為不再有贅肉，那些負擔從身體和心里上，越來越少。即便會有些不開心，不舒服，生氣和情緒，就快速有意識的從身體里流過，有意識的保持 自己腦袋的清醒和理性，總之就是對自己好的事，一定要做，多做，遠離負能量的人和事，屏蔽對自己有影響 的人和事，擺脫不開的人和事比如2娃，有意識的去尋求邏輯自洽，協(xié)作方法，平穩(wěn)之術(shù)，讓相處和氛圍能更和諧，合力完成人生前行之道。

這種心理暗示，正向影響，會越來越好的影響自己走向更好的前方。