歡迎做客“方木讀書”，今天我們繼續(xù)來聊“認(rèn)知覺醒”。
昨天我們聊了聊提升元認(rèn)知能力的方法，今天我們說一說如何正確運(yùn)用元認(rèn)知。
元認(rèn)知就是察覺力和自控力的組合，主要在糾錯(cuò)方面發(fā)揮作用。例如，我要寫一篇文章，感性的力量會幫你迅速建立一個(gè)寫作框架，在寫的過程中，元認(rèn)知會跳出你本身，從過去的寫作經(jīng)歷，能不能以小見大，文章論點(diǎn)的分析，未來的影響等四個(gè)方面審視你的思路，對你存在問題的方面進(jìn)行糾錯(cuò)，并最終完成寫作。
但我們面對一些相對容易的工作，往往依靠曾經(jīng)的記憶，理解能力去做事，很少會想起利用元認(rèn)知全方位復(fù)盤。比如我在單位寫報(bào)告，花了半天的時(shí)間好不容易寫完，草草檢查一遍就完事，結(jié)果交完卻發(fā)現(xiàn)還有錯(cuò)別字的情況出現(xiàn)。
同時(shí)熟練掌握元認(rèn)知能力的人具備更強(qiáng)的自我控制力，不會被隨機(jī)出現(xiàn)的娛樂信息支配和引導(dǎo)。我們上學(xué)的時(shí)候，別人欺負(fù)你，你就會還擊，別人惹你了，你就要打回去，有時(shí)也不分輕重，這時(shí)家長都會說讓你做事前動動腦子。等我們成年了，領(lǐng)導(dǎo)批評你，你的第一反應(yīng)肯定也是還擊，但理智腦告訴你，還嘴后你的工作處境會更差，所以我們?nèi)套×?。后面還會琢磨一下，以后如何該怎么處理這件事，這就是元認(rèn)知能力的作用。
所以在工作或生活上，時(shí)間雖然很重要，但完成質(zhì)量更重要，遇事別著急用感性去處理，先花上一點(diǎn)時(shí)間利用元認(rèn)知思維走一遍，往往會有一些新的想法出現(xiàn)，促使你更好的完成這項(xiàng)工作。
再說一遍元認(rèn)知思維體系。首先，從過去來說，這件事有沒有歷史經(jīng)驗(yàn)（這就包括網(wǎng)上的經(jīng)驗(yàn)，書上的經(jīng)驗(yàn)，單位的經(jīng)驗(yàn)，同事的經(jīng)驗(yàn)）；自己以前有沒有遇見過，類似的事又是怎么處理的；其次，站在更高的格局和底層邏輯上，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上如何看待你的工作，工作是否切合實(shí)際，有操作性，有依據(jù)；最后，按照這樣的思路做完，領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)成員對你的工作是否認(rèn)可。經(jīng)過這三個(gè)環(huán)節(jié)，就算是運(yùn)用元認(rèn)知重新審視工作了。
作者后來又提出了“元時(shí)間”的概念，就是一件事或者一天的開始和結(jié)束時(shí)間，說白了就是工作前有個(gè)計(jì)劃，工作后有個(gè)總結(jié)，每天早晨醒的時(shí)候，想想今天有什么工作，哪些是最重要的并排個(gè)序，睡前思考一下今天有哪些做的還不夠好。其實(shí)這也是開啟元認(rèn)知的過程。你也可以把它理解為工作計(jì)劃，我們可以利用睡前的10分鐘，去記錄一下今天工作完成情況，哪些方面做的不夠好，明天打算干什么，長此以往，你的元認(rèn)知能力會顯著提高。
