第一、堅(jiān)決按照食譜進(jìn)行
沒有按照食譜嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行，導(dǎo)致身體出現(xiàn)反彈和排毒不暢的問題，以往的辟谷期間有的人吃食譜沒有規(guī)定的水果，甚至呢還有出現(xiàn)吃包子、吃餃子的現(xiàn)象。這就不是辟谷了，起不到辟谷的最大效果，充其量就是減少了食量而達(dá)到瘦身如果不按照食譜進(jìn)行，你會(huì)更容易饑餓、身體排毒達(dá)不到理想效果。
第二、關(guān)于凈食期間排便的問題。
這個(gè)問題，10號(hào)我們的辟谷開始后，每個(gè)人都會(huì)面臨得問題，并且每個(gè)人體質(zhì)不一樣遇到的排便問題也會(huì)不一樣，
初次辟谷的一般都會(huì)在辟谷的前幾天排便的，這是排出你體內(nèi)的宿便。
以我的經(jīng)驗(yàn)一般辟谷在第一天會(huì)排便的，第二天第三天就會(huì)沒了，如果你能按照食譜嚴(yán)格執(zhí)行的話那么一般的都會(huì)在第四天開始排便，或者會(huì)出現(xiàn)多種奇怪的便便
我保證這幾天辟谷過程中會(huì)有人很神奇得發(fā)現(xiàn)自己排出了奇奇怪怪?
其實(shí)這種奇怪的便便就是一種毒素，有的是排的稀的非常痛快的，因?yàn)檫@個(gè)基本上排的都是油，代表的你身上的濕寒太重
有的是呈白色的有兩尺多長(zhǎng)將近一米的類似豬大腸的一樣的東西，在我們組織的辟谷過程中這種毒素往往都是女士排的多一些，當(dāng)然也有一些墨綠色的長(zhǎng)長(zhǎng)的東西，我們這種類似便便毒素起了一個(gè)名字叫Q蛋。
我們B.baby獨(dú)創(chuàng)的名字
出現(xiàn)類似Q蛋的現(xiàn)象這才是真正達(dá)到了辟谷排毒，所以說很多人辟谷是會(huì)上癮的，因?yàn)樗约河H身感受到了自己排出的一些不可思議的東西
而且辟谷以后的各種癥狀包括心情皮膚等等都在好轉(zhuǎn)，所以辟谷才是真正開啟一個(gè)人心靈郁結(jié)的大門
當(dāng)然也有的朋友問了我怎么沒有排這樣的毒素?。磕鞘且?yàn)槟惚俟葧r(shí)間比較短辟谷次數(shù)不太多，甚至有的人呢辟谷四次以上才會(huì)排出這樣的毒素。
每個(gè)人體質(zhì)不一樣
第三、辟谷期間會(huì)出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng)，比如某些腦部發(fā)漲、頭痛、有的出現(xiàn)腿部腫脹等等。我列舉一些例子，有這樣反應(yīng)的朋友對(duì)照查看
提前知道原因，到時(shí)候出現(xiàn)了這些問題就不要大驚小怪
1、酵素辟谷過程中出現(xiàn)腿部浮腫：酵素分解的毒素需要更多的水份來稀釋再透過血液循環(huán)系統(tǒng)將之排出體外，但是如來不及排泄出去就會(huì)往下走造成腿部浮腫現(xiàn)象，這種情況可能延續(xù)幾天就會(huì)恢復(fù)正常。
2、酵素辟谷出現(xiàn)血壓升高：血壓升高一般都是因?yàn)檠苡卸氯F(xiàn)象，血管必須加壓才能輸送同樣的血量到身體各個(gè)器官。酵素因能分解附著在血管壁的斑塊，在將斑塊透過血液循環(huán)系統(tǒng)排出體外時(shí)，這些碎片會(huì)在轉(zhuǎn)彎處或血流緩慢部位造成暫時(shí)堵塞現(xiàn)象而使血壓突然升高，比原來高血壓的情況還要高一點(diǎn)，這種情況對(duì)高血壓患者尤其明顯，是正常的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這種情況可能會(huì)斷斷續(xù)續(xù)拖上一段時(shí)間，所以請(qǐng)放心，繼續(xù)堅(jiān)持酵素。
新接觸酵素的伙伴，可能對(duì)這些還沒有概念，但是有一點(diǎn)辟谷過程中出現(xiàn)的問題一定是你體內(nèi)存在了相關(guān)的問題，所以通過辟谷過程反饋到體外了
3、酵素辟谷出現(xiàn)背部等肌肉酸、麻、痛：人體得病會(huì)有一段酸、痛、麻等不一樣的過程，酵素辟谷以后要好轉(zhuǎn)回來，須在相同的部位激活細(xì)胞和神經(jīng)，同樣會(huì)有酸、痛、麻的感覺，甚至更激烈。如果能夠忍受就堅(jiān)持吃甚至加量吃使其很快過去
4、酵素辟谷出現(xiàn)惡心的反應(yīng)，一般都屬于消化系統(tǒng)感染疾病、脾胃濕氣太重，吃酵素以后會(huì)修復(fù)和激活這些受損細(xì)胞，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)正常的反胃、惡心現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候必須要堅(jiān)持酵素，辟谷期間要把兩袋改為一袋，日常 飲用時(shí)出現(xiàn)這樣的情況要酵素堅(jiān)持、飯量減半
5、 酵素辟谷后出現(xiàn)早搏、心跳加速：血管有堵塞，心臟須加強(qiáng)工作把血液用力輸送出去，也會(huì)產(chǎn)生早搏和心跳加速現(xiàn)象，這種跳動(dòng)與一般心臟病患者平常發(fā)生的情況略為不同，不會(huì)對(duì)身體造成突然傷害。由于食用酵素后會(huì)比原來的情況嚴(yán)重一點(diǎn)，有些人無法忍受，我們建議減量或暫停食用，等調(diào)整好了之后再加量使用。
這幾個(gè)是我們以往辟谷過程中，很多伙伴常見的一些問題
[奸笑]整個(gè)辟谷過程中，出現(xiàn)最多的一個(gè)詞是什么“餓”！
那我們一起來花一點(diǎn)時(shí)間聊聊，這個(gè)“餓”字
你們可以從10號(hào)開始針對(duì)自身遇到的問題來參照
1、血液有問題。有的人血液血糖濃度由于特征（遺傳）原因，一直會(huì)低于正常濃度，這樣的結(jié)果是一直比較餓，吃東西到撐也不會(huì)覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強(qiáng)，可能經(jīng)常生病，而且沒有力氣。（去做血檢）
2、是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉(zhuǎn)化為身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。
3、還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會(huì)很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫(yī)院測(cè)試甲狀腺）
4、根據(jù)你餓起來會(huì)受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當(dāng)血糖濃度降低時(shí)，肝不能做出正確的生理反應(yīng)，來分解肝糖元來維持正常的活動(dòng)能量，于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應(yīng)。（餓，煩心的餓）。
整個(gè)辟谷過程中會(huì)遇到各類的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，到時(shí)候每天會(huì)有專業(yè)的值班老師給大家及時(shí)的解答
其實(shí)減肥只是辟谷其中一個(gè)小小附帶的作用
最關(guān)鍵的是可以治療你的亞健康！將你的身體免疫細(xì)胞重新啟動(dòng)
