參加龍麗萍（靈韻）老師情緒沙龍?bào)w驗(yàn):
? 所有的情緒都是好的，正的，來(lái)提醒我來(lái)了。在人的情感層次中，情緒→身體→全然愛(ài)和平靜喜悅。
? ? ? 而我在過(guò)去未醒的時(shí)候，尤其在生孩子之后八年時(shí)間，面臨人生的壓力處境，那是一種無(wú)覺(jué)知的麻木，或者說(shuō)一種慢性的抑郁。后來(lái)發(fā)展為一種焦慮和嚴(yán)重拖延，糾結(jié)，膽怯。有時(shí)憤怒，有選擇性地憤怒。
? ? 乍醒來(lái)的時(shí)候，一開(kāi)始像個(gè)叛逆的孩子，不服氣，突然發(fā)現(xiàn)了自己的力量，長(zhǎng)大了。勃勃生氣，反駁，得理不饒人，被壓抑的東西洶涌而出。叛逆，反駁，受害……各種情緒都來(lái)了。就像黃河壺口瀑布，萬(wàn)馬奔騰，翻滾騰越，咆哮怒吼。我的力量，銳不可擋。
生命是一場(chǎng)修行。時(shí)至今日，修兩三年，又到一個(gè)新的階段。
? ? ? 今日參加情緒能量沙龍，看圖，深切內(nèi)心體驗(yàn)到所有的情緒，都是來(lái)喚醒我們，和身體鏈接，找到生命最初的喜悅，平靜，和全然無(wú)條件愛(ài)與被愛(ài)的品質(zhì)與感受。
? ? 平日里被對(duì)自己標(biāo)準(zhǔn)和要求所影響，盯著外部世界，包括他人的評(píng)價(jià)與看法，自己的評(píng)價(jià)與看法，受意識(shí)所支配，把情緒不察覺(jué)或者忘了。身體更是緊緊包裹在里面，喜悅和愛(ài)更是在生命的內(nèi)核，全然被遺忘和封鎖。
? ? 感謝醒來(lái)之后，所有的情緒，叛逆，高興，悲哀，焦慮，喜悅，寧?kù)o，自信，歡喜，膽怯，畏懼，害怕，恐懼，糾結(jié)，暴躁……這都是生命，開(kāi)始醒來(lái)，讓我持續(xù)找到我自己的愛(ài)與平靜喜悅必經(jīng)的方式和路過(guò)。在路上。
? ? 所有的情緒，都是來(lái)喚醒身體。穿透十年甚至幾十年的后壁。我不敏感，情緒就讓暴躁憤怒來(lái)喚醒我，讓我疼痛地醒來(lái)。不管我面對(duì)的是他人還是自己，我在評(píng)判，對(duì)抗，不接納，。在評(píng)判里，喪失了喜悅的感覺(jué)。情緒就讓?xiě)嵟蜕鷼鈦?lái)提醒。
? ? ? 感恩一切的情緒和人事，發(fā)生，一切都展示著生命的力量，穿透時(shí)間形成的厚厚的壁壘，指引我發(fā)現(xiàn)和找到自己的心，然后接納接受，發(fā)現(xiàn)喜悅和寧?kù)o，愛(ài)。找到最初的自己。
? ? ? 在做體驗(yàn)活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)你的拖延，和高效，他們兩者同時(shí)集中在你身上，這是多么美妙的一件事情。我發(fā)現(xiàn)你苛求，同時(shí)又寬容，他們同時(shí)出現(xiàn)在你身上，這是多么美妙的一件事情。在這個(gè)活動(dòng)中，感受到了被贊美時(shí)剎那的喜悅，后來(lái)的寧?kù)o，美好，這種品質(zhì)在那剎那仿佛自己真正具備了。贊美肯定的語(yǔ)言有一種神奇的魔術(shù)般催眠的魔力。
? ? 其實(shí)，手心，手背，都是一體。我們盯著手背的反面，忘記了看手心。我們只想要一個(gè)正面，其實(shí)無(wú)正面，就沒(méi)有反面。反正一體。我們常盯著一個(gè)人，我們的家人，尤其另一半，和孩子，哭著叫著嘮叨著咆哮著要正面正面，不知多么愚蠢，連小孩子智商都不如呀。通過(guò)這個(gè)體驗(yàn)，我首先明白了多贊美，寫(xiě)小雨，說(shuō)小魚(yú)。喚起人的幸福愉悅的寧?kù)o的感覺(jué)，就會(huì)做事順利。當(dāng)我們看這個(gè)人缺點(diǎn)時(shí)，我們會(huì)想起這個(gè)相對(duì)的優(yōu)點(diǎn)，完美統(tǒng)一。不完美與完美，搭配，才叫真正完美。
? ? 當(dāng)體驗(yàn)負(fù)面品質(zhì)，用極其厭惡的心情程度體驗(yàn)，仿佛全世界變成了一個(gè)黃色的一直滴滴答答作響的鬧鐘，全世界都在噪音控制里，鬧鐘的手臂仿佛指責(zé)的手指。換一種思維，體驗(yàn)到陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，綠色的草地上，鬧鐘上綻開(kāi)了幾朵美麗的小花，幽靜自然，鬧鐘的顏色變成了綠色，鬧鐘的表面變成了一個(gè)活潑可愛(ài)的孩子，開(kāi)心地笑著。非常美好。
? ? 對(duì)同樣的事情和人物，心情不同，感受就不同。當(dāng)面對(duì)同一處境，選擇看快樂(lè)正向美的一面，我們的感受總是寧?kù)o和美麗，喜悅，于是回歸當(dāng)初最本真的自己。寧?kù)o，喜悅，平和。
? ? 龍老師用生動(dòng)的自身的案例，和冥想的引導(dǎo)，帶領(lǐng)我們穿越認(rèn)知的迷障，通過(guò)情緒覺(jué)知當(dāng)下的自己，自己引導(dǎo)自己，療愈自我和走向喜悅寧?kù)o愛(ài)。
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