晚上回來(lái)看了40分鐘的書(shū)，書(shū)名叫《WOOP思維》，這本書(shū)是去年我完成優(yōu)勢(shì)計(jì)劃的100天閱讀后，用積分兌換得來(lái)的。拖到今天才開(kāi)始拜讀，有些愧疚，但是至少我已經(jīng)開(kāi)始行動(dòng)了，還好還好，還有的救！

WOOP思維指的是根據(jù)個(gè)人愿望去幻想自己實(shí)際執(zhí)行中可能遇到的難題，然后為了達(dá)到自己的目標(biāo)，去想想自己如何去跨過(guò)這些障礙，這就要有專(zhuān)門(mén)去解決問(wèn)題的方案，那么你可以在自己未做這件事之前，在自己的腦海里將這件事預(yù)演一下，并把可能遇到哪些障礙以及相對(duì)應(yīng)的解決方案提前加入進(jìn)去，這樣你就可以極大地提高你完成目標(biāo)的成功率了！

簡(jiǎn)而言之，1.你得有一個(gè)愿望或夢(mèng)想；2.你的目標(biāo)或你期待收獲的結(jié)果是什么？3.你在實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的過(guò)程中會(huì)遇到哪些障礙；4.針對(duì)可能遇到的障礙提前制定可行方案。

目前雖然只看了前面五十來(lái)頁(yè)，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了作者的思路，第一，她的假設(shè)是過(guò)于樂(lè)觀的幻想是利大于弊的，至少它無(wú)益于提升你成功的可能性，反而容易讓你陷入到幻想的美好中無(wú)法自拔，甚至于永遠(yuǎn)不能開(kāi)始。比如暗戀一個(gè)人天天幻想和她一起度日，卻一直無(wú)法真正開(kāi)口；比如想要減肥成功天天幻想減肥后的美好世界，卻遲遲不戒口不運(yùn)動(dòng)；比如想要管理好時(shí)間，卻在幻想里麻醉自己，無(wú)法真正開(kāi)始實(shí)踐對(duì)時(shí)間的管理。

那么我該如何運(yùn)用這個(gè)思維方式呢？今天晚上我定下一個(gè)愿望，我期望自己可以通過(guò)早起來(lái)改變我的人生狀態(tài)，那么我的目標(biāo)就是早起，那在實(shí)踐早起的過(guò)程中，我會(huì)遇到哪些障礙呢？我可能遇到由于前一天晚上睡晚了或者失眠了，導(dǎo)致我第二天早上實(shí)在沒(méi)法早早起床，那我該如何克服呢？我可以今晚就設(shè)好一個(gè)早睡鬧鐘，晚上10:30必須在床上，且關(guān)閉所有光源。實(shí)在太困，睜不開(kāi)眼睛怎么辦？逼迫自己起床，說(shuō)幾個(gè)痛點(diǎn)，晚起毀一天，持續(xù)晚起毀一生，每個(gè)大牛的成功都是從早起開(kāi)始的！

好了，這就是我運(yùn)用woop的方法，今晚開(kāi)始實(shí)施！