? 每天早晨做的第一件事情是冥想，從關(guān)注每一次的呼吸開始，接著連接自己的身體。慢慢調(diào)整脊椎。第二件事情就是練習(xí)cst1的內(nèi)容?；叵肜蠋熣f的和自己連接好好，觀察自己的狀態(tài)。周四和大家一起共修時，手放在被治療者的頭上，不停地發(fā)抖？第一個自認為的解釋是手掌小，所以無法做到。再次拿起書讀時，突然發(fā)現(xiàn)是自己閱讀得不仔細，手放得過于靠近額骨，其實是可以靠近鼻頭的。書讀了無數(shù)遍，為什么今天才發(fā)現(xiàn)。我還是沒有學(xué)會只字不差的閱讀。

? 這幾天早上的閱讀，突然不似過去閱讀時的急躁的情緒，急著看完。而是一個字一個字沒有發(fā)聲的讀，邊讀邊試著理解文中的意思。因為讀了很多遍，這類書有些不好理解。當(dāng)心慢下來，原本枯燥的文字有了能量，文字有了畫面感，原來我們的身體有心跳、呼吸律動，還有顱骶律，在同一個地方，觸診這三種律動的不同。

? ? 我好奇如何分辨這三種律動，心跳一分鐘60-80次，肺一分鐘12-15次，顱骶律一分鐘6-12次循環(huán)。越放松時可以接收到更多的訊息。帶著好奇心讀了幾頁書，一晃已經(jīng)一個多小時。翻閱筆記：“如果擁抱好奇心來學(xué)習(xí)或看書，每一頁都會發(fā)現(xiàn)美麗而神奇的內(nèi)容?！边@是老師在教育工作坊上說過的一句話。因為大腦是喜新厭舊的，反復(fù)讀過的內(nèi)容，再次拿起來讀時，除非遺忘了內(nèi)容，讀得漫不經(jīng)心。舊的讀書模式?jīng)]有完全刪除，新的讀書模式就建立得不牢固。

? ? 仔細想想，有的內(nèi)容或許是經(jīng)歷了幾代人的努力才寫成書中的文字，只是閱讀者知道不等于做到理解文字的意思，時刻提醒自己讀慢一點。每本被選中的書，會打破舊的認知模式，一點點的搭起新的認知模式，讀快后，新的認知模式很容易坍塌。還是很習(xí)慣讀得快一點，從拿起書的第一刻開始，想讀到最后一頁，然后覺得很滿足，又讀完了一本書。

? ? 老師說過：“我好奇書中的內(nèi)容是什么？語氣接觸的方式，但這個對象變成有生命力，而且發(fā)光的接近你，因為帶著疑問這個問題的那個瞬間就是你和世界連接一瞬間的原因。”我學(xué)習(xí)到了，只是沒有用到讀書的時候。這幾天這樣子做了，書真的就閃閃發(fā)光了，它不再是文字，而是來自與我們的身體的連接的一種方式。陪伴了我們這么久的身體，對于他的語言，我們是陌生的。從現(xiàn)在開始盡量讀懂他的語言。

? ? 很簡單的幾句話，就是新的閱讀模式：只字不差的閱讀；習(xí)慣用我好奇為什么這樣子提問；讀慢一點發(fā)現(xiàn)書中的美麗。

? 我好奇自己為什么知道而不做到？因為把知道當(dāng)成了做到。沒有每天練習(xí)形成習(xí)慣。養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天。這幾天新的閱讀模式讓讀書更有趣時，已經(jīng)喜歡上了。多讀點書吧！

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