很多人覺得減肥，減到理想體重就完事了，這是大錯特錯的。用一個月減肥至少用兩個月去鞏固，如果減到理想體重，就開始暴飲暴食，恭喜你，長回來的日子指日可待。

脂肪是有報復(fù)性的，也是有記憶性的。大家對記憶性如果沒有概念的話，我就再詳細的說一下，成年以后我們身體脂肪的數(shù)量基本沒多大變化，我們減肥，實際上是減掉了脂肪細胞里的油滴。好比是一個氣球，我們把油滴減掉以后，那個氣球小了。

我們的人體是最討厭改變的，如果它發(fā)現(xiàn)你改變了，它會很想找回最初的狀態(tài)，所以，減到理想體重就開始亂七八糟的不注意了，那個氣球隨時有可能被吹起來，我們唯一能做的就是，讓那個氣球在小的狀態(tài)下多保持一段時間，讓它慢慢忘了之前它曾經(jīng)是很大的那個記憶。慢慢習(xí)慣變小的自己。

管理身材從來不是幾天的事，是一輩子都要注意的事情，貼面膜都知道，一輩子必須要好好貼，管理身材，為什么就不呢？