如何“吃”掉妊娠糖尿病？你了解嗎？

許多患者在被診斷患有妊娠糖尿病后害怕進食問題。害怕吃太多或吃得不合適，使血糖升高，又害怕吃得不夠影響寶寶在腹部的生長發(fā)育。那么，眾所周知，妊娠期患病后與飲食息息相關(guān)，很多準(zhǔn)媽媽在孕期多選擇配備【每餐美伴-糖盾】來輔助降糖，它可以阻斷人體對食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點、水果、碳水化物等糖分的吸收，從而降糖。那么，對于妊娠期糖尿病患者，合理的飲食控制是什么？

如何“吃”掉妊娠糖尿病？你了解嗎？--合理飲食

1、膳食平衡

　　每日攝入谷物土豆，肉類、雞蛋、牛奶、魚類、家禽、豆類，蔬菜和水果，油脂共四類食物。不偏食，合理搭配，使主食厚、精；副食葷、素搭配。

2、主食不能吃

　　基于總熱量的控制，適當(dāng)增加碳水化合物的攝入有利于增加胰島素的敏感性并改善葡萄糖耐量。它還可以防止蛋白質(zhì)的過量消耗和脂肪的過度分解，從而產(chǎn)生酮體。因此，一些患者非常錯誤，因為他們害怕影響血糖而不吃主食。

　　此外，體內(nèi)碳水化合物的代謝產(chǎn)物是葡萄糖。對于胎兒來說，葡萄糖是其唯一的能量物質(zhì)，因此對于不吃主食的孕婦來說是不利的。在正常情況下，建議病患者每日主食量為4-6兩（最低不應(yīng)低于3兩），具體最佳攝入量應(yīng)根據(jù)具體情況確定。

3、雞蛋、牛奶應(yīng)該每天吃

　　孕期每天嘗試食用一個雞蛋和一袋牛奶或酸奶。牛奶是天然食物中鈣的絕佳來源。它還含有必需的維生素A和維生素B1、B2。雞蛋蛋白含有人體所需的各種氨基酸。其氨基酸組成模式蕞接近人體，因此容易被吸收。所以這兩者都是孕期非常必需的食物。

4、豆、肉（瘦肉）應(yīng)經(jīng)常食用

　　肉類（瘦肉）包括肉類、禽肉和魚類是人體供應(yīng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要食物來源，除了可以提供一定量的脂肪、礦物質(zhì)和維生素，營養(yǎng)價值非常高，豆類及其制品富含植物蛋白，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。它們還含有豐富的鈣和維生素。雖然豆類、肉不必每天吃吃，但應(yīng)該經(jīng)常吃，每餐1至2兩。

5、多吃蔬菜，多吃適量的水果?

眾所周知，蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，這對人體健康非常有益。所謂的蔬菜多吃實際上是指綠葉蔬菜多吃，因為：它含有較少的碳水化合物，對血糖幾乎沒有影響； 它還含有較多的膳食纖維，膳食纖維具有抑制淀粉酶，控制血糖升高，降低餐后血糖；可促進腸蠕動，防止便秘；能吸收膽固醇，抑制其吸收，加速其排出，從而降低血脂。通常建議每天食用500至750克蔬菜。蔬菜含有較多的淀粉，如土豆、山藥、紅薯等應(yīng)該相對少食，喜歡吃這些蔬菜的患者應(yīng)減少主食量（4兩個土豆和其他蔬菜取代1兩主食），以免升高血糖。

　　水果含有比蔬菜更多的糖，主要含有果糖和葡萄糖，但這并不意味著患者不能進食，可以在血糖穩(wěn)定或一定量的主食的情況下進食，但應(yīng)該放在兩餐中。在吃飯之間，飯后不要立即食水果。另外要注意適量，一般來說，一天要吃一個中等大小的水果（如蘋果、梨子、橙子等）。如果你想再食，可以用西紅柿或黃瓜代替，因為這兩種蔬菜對血糖影響不大。

6、堅果應(yīng)該限量食用

　　不可否認(rèn)的是，堅果的營養(yǎng)價值非常高且脆，但它含有更多的油。例如，100克核桃含有約64.5克脂肪和21.3克碳酸化合物，其可產(chǎn)生600千卡熱量，相當(dāng)于約3種主食。產(chǎn)生的卡路里量，如果不受其攝入量的限制，會導(dǎo)致總卡路里超過標(biāo)準(zhǔn)，因此必須限制堅果攝入量。

　　此外，避免油煎、油炸或油膩的食物和甜點。避免酒精和碳酸飲料。

7、合理加餐，以防止低血糖

　　在合理控制總熱量的前提下，如果患者容易發(fā)生低血糖，可以在兩餐之間加入2至3餐，并在睡前半小時加用餐以防止低血糖。這頓飯可更靈活，更簡單。它可以是一小塊無糖餅干，也可以是中等大小的水果，或黃瓜或西紅柿。除了適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲侠淼倪\動也很重要。適度運動對控制餐后血糖非常有益。因此，如果您的病情允許并且不影響胎兒，您可以做適當(dāng)?shù)?、適度運動，切記不要過于激烈。如步行、快走是一種更好的鍛煉方式。

如何“吃”掉妊娠糖尿??？你了解嗎？

【每餐美伴-糖盾】是一款糖分阻斷劑，其中含有異麥芽酮糖醇，生咖啡（綠咖啡，法國）栗子粉、大麥麥芽粉（美國）、白蕓豆提取物（美國）等多種珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)，通過歷經(jīng)上萬次然后的臨床驗證，囊括各國的技術(shù)專利100多項，真正做到操作方便，容易堅持、科學(xué)有效。是完全可以讓孕婦食用的安全食品。吃完可以阻斷人體對食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點、水果、碳水化物等糖分的吸收，這樣糖友們可以享受美食的同時又不怕血糖的上升！

每餐美伴-糖盾的主要成份

① 綠咖啡（生咖啡）

② 栗子粉

③大麥麥芽粉

④白蕓豆提取物

⑤苦瓜粉

每餐美伴-糖盾的主要功能：

①阻斷人體對當(dāng)天食物中單糖，多糖，淀粉等的吸收。

②降低糖耐量低減者的餐后血糖。

1、阻斷糖分吸收（栗子粉，白蕓豆提取物）

我們?nèi)粘z入的淀粉會通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑，其效果優(yōu)于小麥及別的農(nóng)作物中提取的。淀粉酶抑制劑是一種純天然生物活性物質(zhì)，屬于糖水解酶抑制劑的一種，存在于植物種子的胚乳中。淀粉酶抑制劑通過對淀粉酶的抑制作用而使人體不會將淀粉轉(zhuǎn)化為糖，并經(jīng)胃腸道排出體外，不進入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞，降糖的同時不抑制食欲，使用劑量很高時也無副作用。

2、增加糖分代謝效率，降低人體內(nèi)血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，類胰島素肽類，這些物質(zhì)賦予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用。該降血糖功能歸功于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)?？喙纤卦诳刂苿┝?0mg/kg的情況下降低了實驗兔子總數(shù)42%的體內(nèi)血糖?？喙纤仫@示出胰腺和外胰腺作用，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效。（2）P-胰島素（或v-胰島素，因其為植物胰島素）。其在結(jié)構(gòu)上為大分子多肽構(gòu)型，而藥理學(xué)上與牛胰島素相近。

3、改善胰島素抗性，降低2型糖尿病風(fēng)險的幾率（大麥麥芽粉，綠咖啡）

大麥麥芽粉其富含營養(yǎng)亞油酸及VITB3、維生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促進葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性，日本臨床試驗證實其穩(wěn)定血糖效果顯著。

從咖啡與流行病學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示，每日飲用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的風(fēng)險較低，而且生咖啡中含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸），不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收，此外，它還具有增加腸泌素分泌的等作用，這些都能幫助改善血糖。

總之，患者必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，要順利生下寶寶，還必須堅持出生后合理的飲食習(xí)慣，以防止再次發(fā)生。