第四周班級(jí)4組檢視會(huì)流程
??????? 周五（11月24日）6:00-7:00
??????? 1.主持人開場2分鐘
??????? 2.組長李功瓊公布周積分排行榜，發(fā)言5分鐘
??????? 3.?副組長韋燕云發(fā)言：3分鐘
??????? 4.各組員發(fā)言收獲與精進(jìn)發(fā)言每人3分鐘，共計(jì)24分鐘。
??????? 5.組長總結(jié) 5分鐘
37號(hào)李功瓊
????????大家好，我是第4組的組長李功瓊，時(shí)間過得真快，參加易效能天使班社群踐行活動(dòng)已經(jīng)27天，我的早睡早起的習(xí)慣已經(jīng)固化，身體精神狀態(tài)也良好！下一步清單儀式化輸出影響更多人受益于易效能這個(gè)好的生活習(xí)慣。
??????? 4組積分下滑至倒數(shù)第二，組員狀況略不理想，如下對(duì)策改善提出：
??????? 1.列出個(gè)人得分任務(wù)清單，以不漏自己名額分為原則要求組員。
??????? 2.每周一個(gè)主題分享，以提升個(gè)人能量吸收性和優(yōu)秀組員們的強(qiáng)項(xiàng)展示發(fā)揮，來凝聚組員，本人下周以關(guān)注點(diǎn)為中心來分享讀書《吃掉那只青蛙》帶頭做出榜樣帶動(dòng)！
??????? 4組的親們是最棒的，一起加油！
34號(hào)高文斌
? ????? 大家好，我是34號(hào)高文斌。
????? ? 這兩周以來沒有什么大的變化，每天三只青蛙很固定：練字、英語和腹肌。每天的生活也比較規(guī)律，每天早上炫腹團(tuán)打卡，然后就是做早餐，送孩子去幼兒園。利用白天其它時(shí)間把練字和英語的青蛙吃掉。
? ????? 最近幾天的作息時(shí)間有所調(diào)整，每天晚上9：00左右哄孩子睡覺時(shí)也就一起睡了，每天早上3：30到4：00之間起床，跟大家的時(shí)間可能不太同肯，所以晚上的消息不能及時(shí)互動(dòng)，跟大家說明一下。
? ????? 謝謝大家！
33號(hào)王寶娟
??????? 大家好，我是33號(hào)王寶娟。首先說一下我的三個(gè)標(biāo)簽。1.實(shí)體店經(jīng)營者。主要經(jīng)營貼身衣物以及餐飲，所以吃喝穿都能找到我。2.時(shí)尚電商第一品牌運(yùn)營者。理想是能夠帶領(lǐng)更多人過一種時(shí)尚的快樂生活。3.萬人迷作家團(tuán)傳播者。平時(shí)呢喜歡拍照，寫作，堅(jiān)信生活不止眼前的茍且，還有詩和遠(yuǎn)方！
??????? 進(jìn)入4.0到現(xiàn)在，最大的收獲就是，更自律。然后呢就是不貪多，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人生活都是一個(gè)個(gè)點(diǎn)組成的。如果你是一地雞毛，也是因?yàn)檫@些點(diǎn)雜亂無章，如果非常優(yōu)秀，也是因?yàn)檫@些點(diǎn)有條理，更自律。進(jìn)入4.0的第二周，我記得我練了一個(gè)一百天小習(xí)慣養(yǎng)成的清單。當(dāng)時(shí)那個(gè)給我的死黨，嗯34號(hào)，然后發(fā)過去。他說好，那我對(duì)于你這個(gè)清單的話已經(jīng)做了記錄，然后我會(huì)監(jiān)督你的。哇，我想完了，這下的話就沒有任何的理由，也不會(huì)找借口了！所以呢目前就是每一天用奇妙清單，做打卡做記錄，來固化自己的小習(xí)慣。比如泡腳啊，做面膜啊，嗯還有呢一個(gè)小小的技巧分享給大家，就是，拍照做記錄。因?yàn)闆]有記錄就沒有發(fā)生，當(dāng)一天天拍照做記錄，然后放在我自己的那個(gè)錘子便簽里面，嗯越翻越有成就感。越有記錄呢，就越想堅(jiān)持，所以可以推薦大家試一試。
??????? 還有一塊呢就是給大家分享，就是你小習(xí)慣養(yǎng)成的一個(gè)動(dòng)機(jī)很重要。因?yàn)樽约耗匾矃⒓恿遂鸥箞F(tuán)。每天早起運(yùn)動(dòng)打卡也已經(jīng)融入了生活的一部分。在上周呢，有出差比較多，但是呢我會(huì)跟我一起的一個(gè)房間的同事說，我早晨起來會(huì)早起，早會(huì)折騰。所以呢到了時(shí)間都會(huì)自然的醒來，將這些習(xí)慣行動(dòng)起來！
??????? 最后呢，希望在未來的日子里踐行的這條路上能夠和大家走得越來越遠(yuǎn)，也希望大家能夠遇見更好的自己。
40號(hào)韋燕云
??????? 親愛的伙伴們，我是40號(hào)韋燕云，來自廣西南寧，我的3個(gè)標(biāo)簽：1、寶媽（寶寶11個(gè)月大），2、上班族/理財(cái) 3、自我提升愛好者
??????? 進(jìn)入天使班一個(gè)月，我的100天目標(biāo)是：
??????? 1、減重10公斤 ，截止今日已經(jīng)減掉了5斤了，還繼續(xù)加油，100天這個(gè)體重目標(biāo)肯定可以完整。
??????? 2、養(yǎng)成早睡早起 早十晚五的習(xí)慣 ，這個(gè)前段時(shí)間已經(jīng)養(yǎng)成好習(xí)慣了，可是最近天氣冷了又養(yǎng)成了一點(diǎn)賴床的壞習(xí)慣，會(huì)延遲半個(gè)小時(shí)左右起床，但是看了慧大大的晨間儀式安排那么詳細(xì)之后，我又決定調(diào)整的我晨間儀式，重新把時(shí)間規(guī)劃好，調(diào)整好自己的狀態(tài)，越冷越要挑戰(zhàn)，還是的堅(jiān)持5點(diǎn)早起才有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)。
??????? 3、高效輸出
??????? 這點(diǎn)做得還不是很好，輸出方面不是很多，接下來的日子在這方面也要加重改善。
??????? 剛才寶娟說得也對(duì)，不能貪多，我最近也一直在反思”專注“這個(gè)詞，可能因?yàn)橄胱龅奶喔愕米约哼€是處于忙的狀態(tài)，所以在小組內(nèi)和大家交流的時(shí)間也不是很多，所以下個(gè)月我會(huì)放下一些事情，保持專注，以后我會(huì)多跟大家互動(dòng)，增進(jìn)了解，跟大家一起快樂踐行，為美好而高效的生活努力。
31號(hào)黃雯
??????? 大家早上好 ，我叫黃雯， 來自浙江義烏， 從事外貿(mào)行業(yè) ，跟大家相處了一個(gè)月了 也還是第一次這樣聚在一起 ， 感恩有你們的陪伴 ， 感謝易效能讓我們相聚在一起， 同時(shí)也感謝組長對(duì)我們小組孜孜不倦的付出。
??????? 時(shí)間過得真快哦 ！ 就這樣已經(jīng)過了24天了 ， 好像還沒有緩過神來哦 ！ 大家現(xiàn)在有什么想法呢 ？ 打算怎么去做呢 ？ 需要認(rèn)真的去問問我們自己 ， 來到這里的目標(biāo)是什么 ？ 你想要的結(jié)果是什么 ？
??????? 目標(biāo)明確才能發(fā)現(xiàn)明確我來這里的目的就是要提高自己的積極主動(dòng)性 ， 已經(jīng)拖延癥得到改善， 我需要得到大家的支持。
??????? 那么你呢 ？ 你的目標(biāo)是什么 ？ 讓我們知道才能更好的去支持你 ？
??????? 因?yàn)橛心愣屛覀? 組不一樣 ，每一位都是天使， 每一位天使都有自己的不一樣的光彩。
??????? 20 多天已經(jīng)過去了，離過年還有82 天了 ， 我想給2017 年留下一個(gè)完美的記憶 ， 我現(xiàn)在在踐行85 天 早起計(jì)劃 ， 一日之計(jì)在于晨 ，早起才是治家之本 ， 早就的前提是早睡 ， 早睡需要儀式感， 其實(shí)所有的事情都需要儀式感 ， 有記錄才能更好的繼續(xù)。
??????? 我們這個(gè)小群里， 就像是一個(gè)鍋， 吃火鍋的大鍋 ， 你想一直吃一直夾到想吃的， 就需要我們往鍋了一直扔?xùn)|西。
??????? 我承諾在接下來的日子里， 我要做到積極主動(dòng) ， 我先跟我的死黨先互動(dòng)起來 ，有溫度的陪伴。
36號(hào)聶綺
??????? 各位好，我是聶綺。這兩個(gè)星期跟上兩個(gè)星期比沒有發(fā)生太多的變化，健身和工作還是照舊。在健身上發(fā)現(xiàn)了身體的一些變化，精力也好了很多。工作上利用番茄工作法，效率還算不錯(cuò)，需要繼續(xù)努力，讓自己在高效工作的25分鐘里不分心。最近因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，睡前看手機(jī)有點(diǎn)頻繁，有點(diǎn)影響睡眠質(zhì)量，這一點(diǎn)有待改進(jìn)。別的方面沒有特別改變大或者需要重點(diǎn)注意的地方。希望能和組里的小伙伴們多多交流，共同進(jìn)步。
