? ? ? ? 自我管理，通俗來講，就是管理好自己，管理好自己的健康、時間，效率、目標(biāo)、知識、人脈等等。自我管理技能的關(guān)鍵技巧是習(xí)慣，你運用自我管理工具變成習(xí)慣了，什么都變得有序了，有效了；自我管理最大的難題也是習(xí)慣，一個人的習(xí)慣太難改了！

? ? ? ? 健康管理是做好自我管理的基礎(chǔ)。身體是革命的本錢，管理不好自己身體和心理的健康，一切都無從談起，我們身體的精神和能量不是持續(xù)不變的，精力可以直接影響到我們的生活。如果長期精力不濟，弱不禁風(fēng)，又或者常常情緒失控，負(fù)能量爆棚，不只影響自己的正常學(xué)習(xí)工作生活，高效更是無從談起。那么如何獲得更多的精力？答案非常簡單：注意休息、保持健康。我們要從飲食，睡眠，運動，情緒等，面對自己的健康做好管理，1.保證充足的睡眠；2.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣并堅持鍛煉；3.堅持在早晨舉行一個儀式——如冥想、記日志、補水、練瑜伽——來為一天的精力以及清晰敏捷的思維打下基礎(chǔ)；4.把工作與休息穿插進行，以保持最佳狀態(tài)；5.學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，遠離負(fù)能量圈子。只有保證身體這臺機器各項指標(biāo)都能達標(biāo)，才能夠長時間的高效運轉(zhuǎn)。

? ? ? ? 目標(biāo)管理是做好自我管理的導(dǎo)向， 法國著名思想家蒙田說過這樣一句話:“ 靈魂如果沒有確定的目標(biāo)，就會喪失自己?！碑?dāng)一個人目標(biāo)不明確時，不知道自己為何而做一個事情時，他投入的熱情一定是有限的，他的能量的發(fā)揮也一定是受限制的。另外，目標(biāo)的達成，需要的是持續(xù)的過程，使我們停止的往往并不是遠方的高山，而是鞋子里的一粒沙石。它揭示出一種真實，往往將我們擊垮的并不是巨大的挑戰(zhàn)，而是一些因瑣碎事件構(gòu)成的厭倦與懈怠。是這些看似微不足道的東西使我們失去了前進的動力。有夢想的人不一定有目標(biāo)；而有目標(biāo)的人，一定是有夢想的。高效人士的一個共同特點，就是對自己的人生有清晰的規(guī)劃，永遠知道自己的目標(biāo)是什么，每一個階段的奮斗有什么意義。他們的忙碌是充實，而不是庸碌。

? ? ? ? 時間管理是做好自我管理的前提，有了明確的目標(biāo)，我們還要對時間進行記錄和評估。以記錄的方式來幫助自己統(tǒng)計真正能夠支配的時間有哪些，根據(jù)自己的生活習(xí)慣和每天的精神狀態(tài)，來評估每天時間質(zhì)量的高低。有關(guān)時間管理方面最悲哀的錯誤是——人們傾向于在效率最高的時間內(nèi)做一些對認(rèn)知能力要求不高的事情，比如刷微信、打游戲、逛淘寶……如果我們可以把握這些珍貴的時間，那么絕大多數(shù)人都會在追求真正想要的東西方面變得更加成功。我們所謂的“時間管理”實際上指的是在更少的時間內(nèi)辦更多有價值的事，時間是不可逆不可再生的寶貴資源，時間是公平的，每個每天是24小時，但是，時間又是最不公平的，每人每天都不剩是24小時，不同的人的產(chǎn)出天差地別，人和人的差距僅僅是我們對時間的掌控。善于利用時間的人和每天虛度時間的人，結(jié)果一定是不同的。那些能夠抓住每一分鐘，能把看似無用的時間變得有用的人，雖然時間總量一樣，但相對卻擁有更長的生命。

? ? ? ? 效率管理是做好自我管理的標(biāo)尺。工作總量=工作時間*工作效率，我們能提升的并不是時間，而是效率。效率是使單位時間貨幣價值最大化的關(guān)鍵要素，效率是健康管理、目標(biāo)管理，時間管理結(jié)果的最終體現(xiàn)，是衡量自我管理是否得到提升的一把尺子。在效率管理中，起關(guān)鍵性作用的并不是約束或習(xí)慣，而是興趣。一個人只有可能對于自己強烈喜歡并愿意做的事情產(chǎn)生心流，才能進入高效率狀態(tài)。其中兩個關(guān)鍵要素在于：目標(biāo)清晰，有強烈吸引力；路徑清晰，可以實現(xiàn)。有的人難以提升工作效率的第一困難在于：很難喜歡自己手里的工作。此外，很多任務(wù)難以啟動或者找不到路徑的原因，往往在于自己心中沒有明晰的聲音，自己究竟想說什么、想做什么，并不能清楚地感知。心底的目標(biāo)越不明確，做事越無法直抵核心。